Povrede zglobova

Nehirurški tretmani sportskih ozljeda, degenerativnih i upalnih promjena zglobova, mišić a, tetiva, ligamenata. PRP terapija je revolucionarna metoda kojom se na prirodan način ubrzava oporavak i regeneracija tkiva nakon degenerativnih procesa i povreda mišićno-zglobnog sistema.

PRP Platelets Rich Plasma je dio krvne plazme bogat trombocitima koji u sebi sadrže faktore rasta i druge supstance koje aktivno učestvuju u liječenju i obnavljanju oštećenog i oboljelog tkiva.

Povrede zglobova

Koristeći krv pacijenta, posebnim metodama izdvajaju se trombociti, koji se potom pod kontrolom ultrazvuka precizno ubrizgavaju u zglob ili  povrijedjeno mjesto.

PRP terapija se koristi u liječenju sportskih ozljeda kao i degenerativnih promjena na zglobovima i muskuloskeletnom sistemu povrede zglobova mišića, ligamenata, tetiva. Lekari preporučuju antiinflamatornu ishranu, tj. Kalcijum i vitamin D takođe su važni jer pomažu u izgradnji kostiju, kao i sumpor, koji doprinosi podmazivanju zglobova. U nekim sportovima kao što su ragbi i fudbal, igrači moraju da brzo promene smer, tako da balans i stabilnost igraju važnu ulogu u sprečavanju povreda zglobova.

Treniranje balansa i bolje ravnoteže je jedan od načina za poboljšanje stabilnosti. Jedna studija o sprečavanju sportskih povreda zglobova, objavljena u časopisu Američkog medicinskog udruženja, otkrila je da je trening sa balansnom tablom efikasan za smanjenje povreda zgloba.

Povrede zglobova: Kako ih uspešno sprečiti? - Zglobex

Upravljanje bolom može biti nezgodno za sportiste. Uzimanje lekova za bolove poput analgetika ili antiinflamatornih lekova može ublažiti bolove u zglobovima, ali treninzi i napori tokom njihovog korišćenja, mogu biti rizični. Kod maratonskih trkača recimo, upotreba lekova protiv bolova utiče na probleme sa mišićima, gde oni ometaju sposobnost mišića da se automatski grče i opuštaju, što može dovesti do grčeva u njima.

Alternativni pristup je upotreba spreja.

Povrede zglobova - kako ih prepoznati i šta činiti - Poliklinika Consilium

Trening trčanja je važan kako bi se sprečilo naprezanje zglobova koji nose težinu tela. Ako trčite, ili se bavite sportom koji zahteva puno trčanja, važno je da kolena i zglobovi imaju pauzu za odmor.

Naporan treninzi i i malo vremena za oporavak, mogu dovesti do hroničnog umora koji povećava rizik od povrede zglobova. Redovno se odmarajte posle napornih aktivnosti.

Povrede zglobova

Pokušajte da kombinujete intenzivne, pa jednostavnije treninge, kako biste izbegli prekomerno opterećenje zglobova i uopšte celog organizma.

Takođe pazite da unosite dovoljne količine tečnosti i elektrolita da biste sprečili dehidrataciju, a samim tim i mogućnost od gubljenja ravnoteže i mogućnosti pada, i povreda zglobova i kostiju. Name required. Email required. Ovo su koraci koje možete preduzeti da biste smanjili rizik od povrede zlobova:   1.

SLIČNI TEKSTOVI