Zglobova

Oteceni zglobovi na nogama kod porodilja

Oteceni zglobovi na nogama kod porodilja

U današnje vrijeme kada putovanja na udaljene krajeve Zemlje sve više i više postaju stvar svakodnevice, bitno je raspitati se o zaštiti protiv ove opasne bolesti. Ovisno u uzroku oticanja koje može zahtijevati bolničko liječenje, postoje neke stvari koje možete učiniti bez liječničke pomoći. Znanstvena studija objavljena u poznatom časopisu Applied Ergonomics je istraživala zanimanja radnika koja zahtijevaju dugotrajno stajanje ili sjedenje koje uzrokuje nelagodu i bol te oticanje nogu.

Pritom se razmatrala učinkovitost određenih vježbi koje olakšavaju nelagodu donjih ekstremiteta tijekom dugog razdoblja stajanja ili sjedenja na poslu. Te vježbe su se uglavnom sastojale od kratkih kružnih pokreta gležnjeva i kukova koji se ponavljaju nekoliko puta. Nakon provedbe eksperimenta, rezultati su pokazali da bi radnici trebali nakon svakih 30 minuta stajanja ili sjedenja na poslu imati kratko vrijeme odmora tijekom kojega bi mogli razgibati tijelo pomoću navedenih vježbi kako bi se smanjila nelagoda i bol u donjem dijelu tijela.

Osim što će spriječiti nastanak bolnog i nelagodnog oticanja nogu, radnici će time povećati i svoju radnu učinkovitost jer im bolovi neće ometati rad.

Za sve one kojima je dugotrajno stajanje ili sjedenje na poslu svakodnevica koju ne mogu promijeniti, savjeti dolaze iz poznatog časopisa International Journal of Industrial Ergonomics u kojem je objavljena znanstvena studija bazirana na glavnim uzrocima oticanja nogu na poslu.

Oticanje nogu – uzroci i liječenje | Kreni zdravo!

Naime, pokazalo se da je bol i nelagoda najveća kada je u pitanju dugotrajno stajanje, a najmanja kada je u pitanju sjedenje. Pritom se potiče sve poslodavce čiji poslovi zahtijevaju dugotrajno stajanje da radnicima osiguraju kvalitetne stolice za odmor i smanjenje nelagode. Preveliko opterećenje u donjem dijelu tijela, osobito nogama, može rezultirati brojnim zdravstvenim komplikacijama te neizdrživim bolovima.

Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu. Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo. Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj.

  • Kada se završi trudnoća, kod nekih žena se neposredno posle porođaja javi oticanje nogu, ali i to je najčešće normalno. Želim bebu.
  • Mame se vakcinisala za vreme trudnice u
  • Trudnice mogu da podignu jedno stopalo od poda, a zatim ga savijaju gore-dole oko 25 do 30 puta.
  • Učitaj više komentara. Tekst Dana Za vas izdvajamo Sponzorirani članak, Zdravlje. Članak uređen: Izvori: Boyages, J. Annals of Surgical Oncology, 22 3, — Chester, M. International Journal of Industrial Ergonomics, 29 5, Lin, Y. Effectiveness of leg movement in reducing leg swelling and discomfort in lower extremities.

    Applied Ergonomics, 43 6, Salani, R. Na taj način dolazi do zadržavanja tečnosti u našem organizmu, što rezultira otečenim udovima, počevši od šaka i stopala, pa sve do dlanova i prstiju.

    Tokom leta ljudima se šire krvni sudovi, pa je oticanje normalna pojama, a kod trudnica je ovoga puta izraženije. Da bi ste izbegli oticanje, sklanjajte se sa sunca, provodite vreme u hladovini, kraj vode ili u blago rashlađenoj i zamračenoj prostoriji. Oticanje je najizraženije u poslenja tri meseca trudnoće, mada se može javiti i u drugom tromesečju. U pitanju je, kao što smo naglasili, normalna pojava u trudnoći, ali ipak prijavite je svom ginekologu, jer nije svako oticanje dobro, a doktor će znati u kom trenutku treba da reaguje.

    Prekomerno oticanje može biti znak nekog poremećaja, poput bolesti bubrega, preeklampsije, problema sa krvnim sudovima… Posebno treba biti oprezan ako se otečenost javi u predelu lica ili ako vam je jedna noga ili jedna ruka više otečena od druge. Kao što smo već rekli, oticanje nije trajno i prestaće nakon porođaja. Porodilja će se prekomerno znojiti, čak i mokriti, što je znak da suvišna tečnost izlazi iz vašeg organizma.

    Ovakav znoj prouzrokuje i onaj specifičan miris koji imaju porodilje.

    Oteceni zglobovi na nogama kod porodilja

    Ako vas nervira i ako ne možete ga da umanjite čak ni uz pomoć učestalog tuširanja i dezodoransa, probajte da natrljate malo sode bikarbone ispod pazuha, a potom isperite.

    Najbitnija stvar kod otečenih nogu jeste odabir cipela i čarapa. Uske čarape stežu nogu i time još više otežavaju krvotok. Ako ste u poodmakloj trudnoći tokom zime takozvana zimska trudnica, nosite vunene čarape, po mogućstvu na bosu nogu. Malo će da pecka, ali biće vam toplo, a pri tom vunene čarape ne stežu nogu. Kada je reč o cipelama, ne treba nositi ekstremno visoke štikle, ali ni potpuno ravne.

    Osim što se javljaju kao posledica povećanja težine, edeme nekada može da izazove i manjak proteina u krvi, što se utvrđuje analizom i koriguje ishranom. Oticanje zavisi i od spoljnih faktora: na primer, više je primetno uveče, kao i nakon dužeg sedenja ili stajanja u istom položaju.

    Njegovom smanjenju pomaže ume.

    SLIČNI TEKSTOVI