Nedelju dana kasnije osećao sam bol i u fazi mirovanja ili kada podignem problematičnu levu nogu. Takođe mi se dešavalo i da hramljem. Sve sam mogao da sprečim ili da umanjim nastalu štetu jednostavnim prekidom treninga. Ali nisam. Počeo sam da koristim i medikamente tipa Konjski melem, Sinedol gel, Tedonal kremu i Ben-Gay sport — mast.
Ovde sam ih poređao po subjektivnom osećaju od najslabijih ka najjačim. Nisam hteo da koristim Diklofen kreme, jer znam da neutrališe bol analgetik je ali ne sanira štetu misliš da si se oporavio, a sasvim je suprotno.
Preparati najnovije generacije poput Nodol Max gela su sjajan miks koji ima dvostruko dejstvo na mišiće, tetive i zglobove. Nodol Max deluje protivupalno ali ima i analgetsko dejstvo, tako da ga možete koristiti za oporavak, a da pri tom ne trpite bol koji se, kao što je navedeno, kod jakih upala ili mikrofraktura može javiti i u mirovanju.
Tražio sam lek za moj problem na internetu, pa sam saznao za recept koji se sastoji u sledećem: Mirovanje, led i toplota od kreme. Zašto baš ovako? To je zato što hladnoća pospešava cirkulaciju. Bolja prokrvljenost dela tkiva koje je oštećeno doprinosi oporavku.
Telo se najbolje oporavlja dovodeći kiseonik i krv punu hranjivih materija u deo koji lečite. Dodatno, krv odvodi razne nusproizvde, pa se organizam brže regeneriše. Neka tkiva nemaju krvne sudove, kao naprimer hrskavice, pa se te povrede ne mogu zalečiti na ovaj način.
Najbolja kombinacija, po mom iskustvu, je led recimo kockice leda u kesi na bolno mesto mišić, pa posle par minuta naneti neku od krema koje imaju efekat grejanja. Moje iskustvo sa kremama ovog tipa je da im je efekat minimalan ili nepostojeći ako nije u kombinaciji sa ledom.
Konjske masti imaju dosta prirodnih ekstrakata, sa glavnim sastojcima: mentolom i kamforom. One imaju blag efekat, može se mazati veća površina kože i nemaju bilo kakve kontraefekte, mada ih nisam primetio ni kod drugih krema. Period mirovanja je individualna stvar pa ga treba prilagoditi intenzitetu povrede. Ako ste prinuđeni da se krećete, pokušajte da ne opterećujete bolni mišić ili zglob.
Čuvajte se naglih i brzih pokreta. Budite uporni i strpljivi. Preporuka stručnjaka u području liječenja degenerativnih bolesti mišićno koštanog sustava je kontinuirana primjena kristaliziranog glukozaminsulfata visoke čistoće, u dovoljnoj dozi primjerice mg Arthryla® dnevno kroz najmanje 6 mjeseci, a prvi rezultati osjećaju se već nakon nekoliko tjedana. Ostale metode liječenja uključuju primjenu hladnih obloga, ali tek kada postoje simptomi upale, primjerice topla i crvena koža iznad zgloba ili lokalnu primjenu topline u slučaju kronične boli i zakočenosti.
Posljednja i najnepoželjnija metoda liječenja je ona kirurška, posebice kada je osteoartritisom zahvaćen zglob koljena. Ukoliko bol u koljenu postane toliko jaka da se ne može ublažiti lijekovima, kada bol remeti san i onemogućava svakodnevne aktivnosti tada se pristupa kirurškom odstranjenju bolesnog zgloba i zamjeni endoprotezom.
Nestabilnost koljena je jedan od razloga za operativno liječenje, jer nestabilno koljeno povećava rizik od pada. Izuzetno je važno znati da je redovito kretanje poput šetnje, vožnje biciklom ili plivanja odličan način za održavanje mišićnog tonusa i učvršćivanje zglobova, a rana dijagnoza i ispravno liječenje svim raspoloživim sredstvima, uključujući i Arthryl®, može znatno usporiti pogoršanje bolesti, ublažiti simptome i poboljšati pokretljivost zgloba.
Bolni zglobovi? Doznajte razlog i kako to zaustaviti - CentarZdravlja
Zatražite savjet o ispravnoj primjeni lijekova i očuvanju zdravlja. Osjećate bolove, zakočenost i škripanje u zglobovima?
Ako mislite da su vas dostigle godine i da tako jednostavno mora biti, niste potpuno u pravu. Dobra vijest: progresija bolesti se može usporiti Liječnicima i pacijentima su na raspolaganju fizikalna terapija i lijekovi za ublažavanje boli i upale, a dobra je vijest da se nedavno na hrvatskom tržištu pojavio i lijek koji znanstveno dokazano djeluje na upalu i bol u osteoartritisom zahvaćenom koljenu, a studije pokazuju i da usporava progresiju bolesti! Sinovijalna je opna široka i oblikuje nabore i resice.
Oni ispunjavaju zglobnu šupljinu i sadrže krvne žile, živce i masne stanice. Na unutarnjoj površini nalazi se poseban epitel koji izlučuje bistru zglobnu tekućinu sinovijalna tekućina.
Sinovijalna tekućina hrani zglobnu hrskavicu, vlaži zglobne plohe i olakšava klizanje između njih. Zglobna šupljina je kapilarni prostor između zglobnih ploha, obavijen zglobnom ovojnicom. Zdravlje zglobova Moglo bi se reći da gotovo ne postoji osoba, bilo sportaš, rekreativac, mlađa, starija, a da nije barem jednom osjetila neku bol u zglobovima, i da zna koliko to može biti neugodno i koliko nas to sprječava u normalnom obavljanju svakodnevnih zadataka.
Razlozi mogu biti i duga vožnja, težak fizički rad, stajanje na nogama, sjedilački način života. Bol u zglobovima Prilikom rođenja imamo oko kostiju, no one su mekane hrskavica postupno prelazi u kost, te se s vremenom taj broj smanjuje jer neke kosti srastaju jedna s drugom, pa odrastao čovjek ima kostiju, čija težina ne prelazi 10 kg. Čimbenici neophodni za lakoću vašeg pokreta Kondroitin sulfat je glikozaminoglikan, prirodni sastojak hrskavice. Doprinosi zaštiti zdrave hrskavice od preranog propadanja na način da osigurava stvaranje sinovijalne tekućine u zglobovima.
Glukozamin je sastojak svih tjelesnih tkiva, a posebno vezivnog tkiva. Prekursor je brojnih sastojaka hrskavice te sudjeluje u njenoj izgradnji. Opskrbljuje zglobove građevnim jedinicama i sastavni je dio većine proteoglikana heparina, keratan sulfata, hijaluronata koji izgrađuju brojna tkiva i organe ljudskog tijela — kosti, kožu, nokte, kosu. Hijaluronska kiselina se nalazi i u sinovijalnim membranama koje okružuju svaki zglob i izlučuju viskoznu sinovijalnu tekućinu koja podmazuje površinu zglobova, .
