Stoga je iznimno važna za zdravlje zglobova Kako se ona s vremenom polako gubi iz organizma, zglobovi su sve skloniji oštećenju i propadanju.
Ovo povrće koje izgleda poput mini verzije kupusa obiluje vitaminom K, koji je od esencijalne važnosti za zdravlje kostiju i zglobova. Prokulice je najbolje kratko kuhati i konzumirati u kombinaciji s ekstra djevičanskim maslinovim uljem,koje je također izvor vitamina K te djeluje protuupalno.
Na taj način ostvarujete dvostruki učinak zaštite svojih zglobova. Pixabay Budući da citrusno voće, poput naranči, limuna, mandarina i grejpa, obiluje vitaminom C, njegovom konzumacijom zaštitit ćete zglobove i kosti. Naime, poznato je da upravo ovaj vitamin pridonosi formiranju kolagena u organizmu. Vitamin C kao snažan antioksidans čuva stanice i vezivna tkiva u organizmu od daljnjih oštećenja. Usto djeluje protuupalno smanjujući otekline oko zglobova. Jedite i druge namirnice bogate vitaminom C, poput zelenog lisnatog povrća, paprike i kiselog kupusa.
Na taj način potaknut ćete ne samo regeneraciju zglobova i hrskavice nego ćete zaštititi cijeli organizam.
Prirodno Le・enje Reumatoidnog Artritisa | Prirodni Lekovi za Artritis
Puno je razloga zašto biste slane ili slatke grickalice prepune šećera trebali zamijeniti bademima i drugim orašastim voćem, poput oraha, indijskih oraščića, lješnjaka Jedan od njih je i što čuvaju vaše zglobove od propadanja.
Bademi su, naime, bogat izvor omega-3 masnih kiselina, mangana i vitamina E. Poznato je da omega-3 masne kiseline smanjuju upalne procese u organizmu, dok vitamin E je snažan antioksidans koji štiti stanice od propadanja. Mangan potpomaže u proizvodnji glukozamina u našem organizmu, a koji ima ključnu ulogu u izgradnji zdrave zglobne hrskavice.
Zahvaljujući tome što sadrži sumpor, češnjak ima ulogu zaštitnika naših zglobova i kostiju. Sumpor pridonosi stvaranju kolagena, ublažava upalna stanja u organizmu te smanjuje bolove u zglobovima. Osim u češnjaku, sumpora ima i u luku, poriluku i vlascu.
Ovi enzimi, kad se stvaraju u normalnim količinama čuvaju zglobnu hrskavicu, no kod njihove pretjerane proizvodnje hrskavica se oštećuje i uništava. Tijekom sezone jedite nar ili uzimajte ekstrakt kako biste pomogli obnovi oštećene zglobne hrskavice.
Prijeđite s kaveznog na alternativni uzgoj kokoši nesilica uz mjeru M 4. Visina potpore se kreće od 5. Fotografija: Thinkstock Riječ je o hrani koja obiluje omega-3 masnim kiselinama, proteinima, magnezijem te vitaminima C i K, koji uvelike pridonose zdravlju zglobne hrskavice.
Hrana koja regenerira zglobove 1. Mahunarke Thinkstock. Kori邸・enje velike koli・ine anti-upalnih za・ina i bilja u va邸oj kuhinji, naravno, mo転e umanjiti preteranu upalu i smanjiti bolove u zglobovima.
Za ・i邸・enje organizma, kod artritisa, veoma je delotvoran post na sokovima. Sok od limuna i jabukovo sir・e najbolje ・・・iste・・ zglobove, budu・i da sadr転e velike koli・ine organskih kiselina koje odstranjuju neorganske kiseline, mokra・nu kiselinu, i dr.
Ukoliko 転elite na ovaj na・in da poku邸ate da pomognete sebi, potrebno je nekoliko supenih ka邸ika jabukovog sir・eta prome邸ati u do ml vode.
Iscedite jedan limun i pijte nekoliko puta dnevno. Poznato je da ・umbir ubla転ava reumatske bolove. Sadr転i eteri・no ulje, smole, skrob, gingerol i dr. Gingerol ・umbiru daje ukus i protivupalna svojstva. Sastojci ・umbira blokiraju sintezu materija koje izazivaju bolne upalne procese u mi邸i・ima i zglobovima, 邸to rezultuje smanjenjem bola, oteklina i uko・enosti.
Pozitivni efekti ・umbira na zdravlje mogu se pripisati aktivnim komponentama gingerolima i njihovim produktima. Istra転ivanja su pokazala da kvercetin mo転e delovati na spre・avanju razvoja razli・itih vrsta raka, 邸to stvara brojne mogu・nosti za primenu ・umbira.
U le・enju reumatoidnog artritisa ・preporu・ena doza sve転eg ・umbira je oko 5 grama tri puta na dan, ili 1 gram u su邸enom obliku.
Verovatno ・e vam koristiti ・aj od ・umbira, koji se mo転e piti i hladan, a od sastojaka vam je potrebno grama ・umbira, 1 ka邸i・i.
