Hipermobilnost zglobova kod odraslih

U velikom broju slučajeva možemo govoriti o rigidnosti zglobova te o smanjenom ROM-u range of motion i problemima koje uzrokuje spomenuto. Vrlo rijetko ali se ipak događa imamo priliku susresti osobu koja je na drugom kraju dijagonale te ima problema s prevelikom pokretljivošću zglobova, odnosno muskulatura im ne predstavlja ograničavajući faktor — kao što je to slučaj kod većine nas.

Trener otkriva 9 razloga zašto trebate razmisliti o vježbanju s girjom. Iako bi na prvu mogli pomisliti "sretnici", istina kaže da dotični imaju problema s jednom drugom temeljnom karakteristikom zgloba a to je stabilnost.

Dakle, u zglobu imamo dvije determinante — mobilnost i stabilnost fleksibilnost se odnosi na svojstvo mišića, i ako obje nisu jednako zadovoljene ovisno o funkciji zgloba tada nam se dešava problem. Problem u vidu nekontrole kretnje u zglobu, koji zbog velikog opsega pokreta i pod djelovanjem vanjskog opterećenja težina bućice, šipke, girje….

Mogli bi reći da je pokret prešao granicu preko koje nema povratka te djelovanje vanjske sile težina nekog rekvizita ili vlastitog tijela uzrokuje ozljedu. Vježbanje u trećoj životnoj dobi - što izbjegavati ako imate problema s kukom ili kralježnicom? S medicinske strane, hipermobilnost može biti okarakterizirana kao bolest ukoliko se kod pacijenta javljaju ovi simptomi . Uzrok hipermobilnosti se vrlo često nalazi u genotipu odnosno onome što smo naslijedili od svojih roditelja.

Iako nije čest slučaj da se javljaju bolni simptomi, ponekad se ipak hipermobilnost može i mora okarakterizirati kao bolest koju treba tretirati kao i svaku drugu. Rješenje za ovaj problem se nalazi u kontroliranom vježbanju uz nadzor kineziologa te posjetima fizioterapeutu manualna manipulacija i mogući ostali tretmani kao npr. Postoji nekoliko pokreta u zglobovima kojima se može utvrditi hipermobilnost zglobova te kriteriji s kojima se nećemo zamarati.

Kako djeca postaju manje sposobna, postaju umornija, a mišići lakše gube aktivnost. Kod nekih osoba hipermobilnost zglobova je povezana s nekim drugim poremećajima vezivnog tkiva koje treba liječiti.

Problem patološke pokretljivosti zglobova karakterističan je za ljude koji imaju prekomjerno produljenje ligamentno-tetivnih vlakana, koja su genetski određena.

Na slici je prikazano nekoliko pokreta koje osobe sa hipermobilnošću mogu učiniti. Trčanje kao sport kojim se bave osobe može izazvati određene tegobe, ali nije nepreporučljiv.

Sindrom hipermobilnosti zglobova - Ekcem

Ono što se ne preporuča su kontaktni sportovi, kako borilački tako i momčadski, a jako se preporuča plivanje i biciklizam, s obzirom na manje opterećenje zglobova. Ukoliko imate hipermobilnost zglobova, a želite trčati bilo bi potrebno se držati nekoliko savjeta. Ukoliko se i pojave kakve tegobe, stručnjak s dobrim poznavanjem specifične biomehanike sporta može biti od pomoći da se lakše prebrode i da se aktivnost, u ovom slučaju trčanje, može nastaviti.

Pavao Vlahek, dr. Službeni je liječnik hrvatske ultramaratonske reprezentacije i bavi se rehabilitacijom sportskih ozljeda. Trebate se prijaviti za objavu komentara. Zna sve o trčanju! Pavao Vlahek Pavao Vlahek, dr. Preporuka za čitanje Dobrovoljno davanje krvi i utjecaj na trčanje.