Fluorescentni oko zglobova

Ako već bolujete od neke bolesti zglobova, koje su nerijetko nasljedne i ne mogu se izbjeći, potrebno je u dogovoru s liječnikom provoditi vježbe koje će spriječiti napredovanje bolesti i olakšati vam svakodnevne aktivnosti.

Ovu bolest obilježava upala vezivnog tkiva zglobova. Obično je zahvaćena kralježnica te zglobovi šake, koljena i kuka. Bolest se javlja na "mahove" u kojima dolazi do jake boli i otoka u zahvaćenom zglobu, a bolesnik se općenito loše osjeća. Promjene koje nastanu u zglobu nepovratne su. Među važne mjere u liječenju spada dostatan odmor uz krepku prehranu, po mogućnosti biljnog porijekla i izbjegavanje prekomjernih napora.

Lijekove treba svakodnevno koristiti. U razdoblju bez napada potrebno je redovito obavljati medicinsku gimnastiku, po mogućnosti koristiti i toplice, a u ljetnom periodu primijeniti sunčanje i kupanje kao način liječenja. Hladna voda oblozi - na oboljela mjesta staviti hladne obloge, a preko njih dobro zamotati ručnik. Usporedno piti što toplije čajeve.

Glina oblozi - zglobove dobro namazati nevenovom mašću, a zatim napraviti gustu kašu od svježe, hladne gline i staviti kao oblog debljine 3 cm.

Oblog držati 12 sati. Svježi sir oblozi - na čistu krpu rasporediti hladni svježi sir debljine jednog prsta i staviti kao oblog na oboljeli zglob.

MSD priručnik dijagnostike i terapije: Sistemski lupus eritematodes

Oko obloga omotati ručnik i držati tako dok se sir ne osuši. Bijeli kupus - preko bolesnog zgloba staviti listove bijelog kupusa, a zatim zamotati ručnikom. Ova će tinktura ublažiti bol, ako se nekoliko puta dnevno maže bolesni zglob.

Preslica - dnevno popiti 2 šalice čaja od preslice i to jednu šalicu pola sata prije doručka, a drugu pola sata prije večere. U čaj dodati po jednu malu žlicu švedske gorčice. To nije nimalo čudno s obzirom na moderni stil života, problem pretilosti i lošu prehranu, baziranu na procesiranim namirnicama koje potiču upalne procese u organizmu, piše Alternativa za vas.

Zglobna hrskavica djeluje poput jastučića koji štiti zglob tijekom kretanja.

Kod artritisa hrskavica je oštećena te se javljaju ukočenost, smanjena pokretljivost, otekline i bolovi u zglobovima. Sve to uvelike narušava kvalitetu svakodnevnog života. Dobra je vijest ta da, iako se s godinama vaši zglobovi i hrskavica neizbježno troše, možete ih dodatno zaštititi zdravim stilom života i konzumacijom namirnica koje podupiru stvaranje kolagena. Riječ je o hrani koja obiluje omega-3 masnim kiselinama, proteinima, magnezijem te vitaminima C i K, koji uvelike pridonose zdravlju zglobne hrskavice.

U nastavku doznajte koje bi se sve namirnice trebale naći na vašem jelovniku kako biste dodatno osnažili svoje zglobove. Thinkstock Tijekom upalnog procesa u zglobovima s vremenom može doći do uništenja kolagena i hrskavice. Da biste to spriječili, što češće konzumirajte — mahunarke! Riječ je o hrani koja ima snažna protuupalna svojstva. Mahunarke, poput graha, graška, leće i slanutka, sadrže proteine, odnosno bjelančevine, koje su sastavni dio kolagena.

Zahvaljujući tome, ove namirnice mogu pomoći u obnovi kolagena, a samim time i hrskavice zgloba. One usto sadrže i iznimno važnu aminokiselinu lizin koja također pridonosi regeneraciji zglobova.

Smeđa riža je iznimno bogata magnezijem, mineralom koji potiče proizvodnju hijaluronske kiseline. O hijaluronskoj kiselini se danas sve više govori.

Ona se, baš kao i kolagen, prirodno nalazi u ljudskom organizmu. Čest je sastojak kozmetičkih proizvoda za mladolik izgled, kao i injekcija koje se daju osobama koje imaju problema sa zglobovima. Duga topla kupka ili tuširanje mogu olakšati u.

SLIČNI TEKSTOVI