Deformacija zglobova sake

Terapija toplim i hladnim oblogama. Možete da eksperimentišete sa toplotnom ili hladnom terapijom za ublažavanje bolova i ukočenosti mišića.

Stavite hladan ili vruć oblog na bolne zglobove 15 do 20 minuta nekoliko puta dnevno. Lake vežbe istezanja mogu biti od velike pomoći osobama sa OA, posebno ako imate ukočenost ili bol u kolenima, kukovima ili leđima. Istezanje može pomoći u poboljšanju pokretljivosti i opsega pokreta.

Kao i kod bilo kog plana vežbanja pre početka obratite se svom lekaru da biste se uverili da je to pravi stepen aktivnosti za vas. Postoji čitav niz različitih vrsta lekova za OA koji mogu pomoći u ublažavanju bolova ili otoka. To uključuje. Alternativni tretmani i suplementi mogu pomoći u ublažavanju simptoma kao što su upala i bolovi u zglobovima.

Neki suplementi ili lekovito bilje koje mogu pomoći uključuju. Pre nego što ih upotrebite, trebalo bi da razgovarate sa lekarom o bilo kom lekovitom bilju ili suplementu koji razmatrate.

To će vam pomoći da budu sigurni i efikasni i da neće ometati druge lekove koje uzimate. Prvo, želećete da težinu održite u normalnom opsegu kako biste smanjili nepotreban pritisak na zglobove. Takođe postoje istraživački izvori koji sugerišu da neke vrste OA, poput osteoartritisa kolena, pozitivno reaguju na ishranu bogatu flavonoidima, a to su hranljive materije koje se nalaze u voću i povrću. Takođe, antioksidanti koji se nalaze u velikom broju voća i povrća takođe mogu da pomognu u borbi protiv slobodnih radikala proizvedenih upalom.

Slobodni radikali su molekuli koji mogu prouzrokovati oštećenje ćelija.

Deformacija zglobova sake

Kvalitetna dijeta može pomoći u ublažavanju simptoma OA smanjenjem upale i otoka. Jedenje hrane bogate sledećim sastojcima može biti od velike koristi. Artroza može uticati na jedno ili nekoliko područja vaših ruku. Ova područja često uključuju vrhove prstiju, srednji zglob svakog prsta, zglob koji povezuje palac i zglob i sam zglob.

Zglobovi koji su pogođeni u velikoj meri određuju simptome koji se javljaju. Ovi simptomi često uključuju. Žene su sklonije OA u ruci nego muškarci i obično je dobiju u mlađim godinama. Ručni OA može imati veliki uticaj na vašu sposobnost da obavljate zadatke povezane sa svakodnevnim životom. Međutim, tretmani u rasponu od promene načina života do hirurgije mogu pomoći. OA se može javiti u jednom ili oba kuka. Na taj način se razlikuje od RA, koji se obično javlja u oba kuka istovremeno. OA kuka je sporo degenerativno stanje.

Mnogi ljudi otkrivaju da su dugi niz godina u stanju da se bore protiv svojih simptoma koristeći lekove, vežbanje i fizikalnu terapiju. Pomagala, kao što su štapovi, takođe mogu pomoći. Ako se stanje pogorša, injekcije steroida, drugi lekovi ili operacija mogu vam pomoći. Alternativne terapije se nekada pokazuju kao delotvorne. Poput OA kuka, i OA kolena može se javiti na jednom ili oba kolena. Starost, genetika i povreda kolena mogu igrati ulogu u OA kolena.

Sportisti koji se koncentrišu samo na jedan sport koji stvara snažne, ponavljajuće pokrete, poput trčanja ili tenisa, mogu biti u povećanom riziku od OA. Isto tako, ako se bavite samo jednom vrstom fizičke aktivnosti, ovo može prekomerno koristiti neke mišiće, a druge nedovoljno koristiti, uzrokujući slabost i nestabilnost u kolenskom zglobu.

Različite aktivnosti pomažu u radu na različitim mišićnim grupama, omogućavajući jačanje svih mišića oko kolena.

Deformacija zglobova sake

Nošenje steznika oko kolena može biti odličan nehirurški tretman OA kolena. Zagrade mogu smanjiti otok i pritisak. Takođe mogu povećati stabilnost u kolenu premeštanjem težine sa oštećenog dela kolena. Ovo omogućava veću pokretljivost. Postoji nekoliko vrsta steznika za kolena. Neki se moraju praviti i prilagoditi vama, a drugi su dostupni bez recepta.

Lekar vam može preporučiti da isprobate različite vrste steznika za različite aktivnosti.

Deformacija zglobova sake

Cervikalna OA se takođe naziva OA vrata ili cervikalna spondiloza. To je starosno stanje koje pogađa više od 85 posto ljudi starijih od 60 godina. Javlja se i kod muškaraca i kod žena. Vratna kičma se nalazi u vratu i sadrži fasetne zglobove. Ovi zglobovi pomažu u održavanju fleksibilnosti u kičmi, omogućavajući čitav opseg pokreta. Kada hrskavica oko fasetnih zglobova počne da se troši, nastaje cervikalni OA.

Cervikalna OA ne izaziva uvek simptome. Ako se to dogodi, simptomi mogu varirati od blagih do teških i uključuju. Povremeno se mogu javiti ozbiljniji simptomi, poput gubitka kontrole bešike ili creva ili gubitka ravnoteže. Ako imate bolove u leđima, možda imate osteoartritis kičme.

Ovo stanje utiče na fasetne zglobove smeštene u donjem delu leđa i zadnjici. Starost i trauma kičme su potencijalni faktori OA kičme. Žene su češće od muškaraca obolele od ovog stanja.

Ljudi sa prekomernom težinom ili čiji poslovi zahtevaju čučanje i sedenje, takođe mogu biti izloženi povećanom riziku.

Važno je obratiti pažnju na ove simptome. Ako se kičma ne leči, stanje se može pogoršati, uzrokujući ozbiljnije simptome i invaliditet. Možda imate faktore rizika za OA koje ne možete da kontrolišete, poput genetike, starosti i pola. Ali drugi faktori rizika mogu se kontrolisati, a upravljanje njima može smanjiti rizik od OA.

Podržite svoje telo. Ako ste sportista ili strastveni vežbač, vodite računa da brinete o svom telu. Nosite atletske potpore i cipele koje smanjuju uticaj na kolena. Obavezno varirajte i sportske aktivnosti, tako da svi mišići treniraju, a ne samo isti mišići svaki put. Pazite na težinu. Sindrom karpalnog tunela se odnosi na "prikleštene nerve" u šaci. Ovo oboljenje je izazvano suženjem karpalnog tunela.

Nervi koji prolaze kroz karpalni tunel su stisnuti usled oticanja tkiva, recimo, zbog upale ili prenaprezanja. Ovo prvenstveno pogađa središnji nerv. Tipična odlika ove kliničke slike je da je bol naročito jak noću. Kako se bolest razvija, javlja se stalna utrnulost koja uglavnom zahvata palac, kažiprst .

SLIČNI TEKSTOVI