Da pređemo na zaključake istraživača, jer ovde ima dovoljno sjajnih dokaza ovdje, a nije sve kako izgleda. Istraživači su ispitali ulogu snimanja opterećenja u različitim zglobovima, a ne samo samu u skočnom zglobu. Otkrili su da bandažiranje, tejping nije uticao na kretanje u zglobu ili koljena na testu kad se trčalo na traci, ali je smanjila hiperekstenziju u zglobu kuka.
S obzirom na to da pojačan tonus fleksora kuka vrlo čest problem, ovo treba pažljivo pogledati kod sportista koji koriste ova pomagala. Nije bilo ni promjena u ekonomiji trčanja, što znači da nije trebalo više energije prilikom trčanja.
Sada, dublje u rezultate da uđemo. Bilo je mnogo individualnih varijacija kad je u pitanju elektromiografija. Ali da zaboravimo dodati da određeni sportisti su zaista doživjeli povećanu potrebu za energijom i puno više energije uložili u kretanje, jer smanjena mobilnost karlice je pravila taj problem. Mislim da za sve koji se bave sportom, važno je da pređemo na par detalja. Istraživači su rekli da kod određenih dinamičnih kretanja gdje zglob ima spoljašnje ili unutrašnje uganuće.
Da bi bandažiranje zglobova bilo efikasno, on mora ograničiti amplitudu kretanja skočnog zgloba. Međutim, kada su dinamički uslovi rada visoki, taj nedostatak kretanja mora nadoknaditi ili da ga nadoknadi jedan dio kinetičkog lanca.
Istraživači se rekli da se neki sportisti osjećaju sigurnijim sa bandražiranim zglobovima, znajući da neće izvrnuti zglob, ali EMG je pokazao da su znatno veće sile opterećenja ali na koljenu i zglobu kuka.
Zanimljivo sa skočnog zgloba se prebacuje na koljeno i kuk. Kontrolna grupa koja nije bila bandažirana je imala znatno manja opterećenja na tim zglobovima. Jasno je da u statičnim aktivnostima ne može imati mnogo negativnog efekta, ali gdje se traži aktivnost stabilnost koljena i pokretljivosti u zglobu kuka može ima negativnog efekta. Posebni elastični zavoji se koriste u mnogim područjima prevencije, rehabilitacije i ozljeda mišića te pružaju potporu zglobovima, napetosti mišića i uklanjanju bolova.
Povreda skočnog zgloba
Popularnost u svijetu sporta duguju omogućavanju veće mobilnosti od uobičajenih zavoja. Sami zavoji napravljeni su tako da sliče svojstvima kože, samoljepljivi su, od elastičnog materijala koji je vodootporan i propušta zrak te koji tako omogućuje potpuni raspon kretnji i može se nositi nekoliko dana. Posebni sportski zavoji se koriste i u medicinskom okruženju, pr.
Bandažne trake i dodaci | Apoteka Online
Ako ste zadobili ozljedu i upućeni ste fizioterapeutu, pustite njemu ili njoj da vam pokaže ispravnu tehniku stavljanja zavoja. Ako dođe do ozljede, poput kontuzija ili istegnutih mišića, odmah stavite hladni oblog na njih. Proizvodi za hlađenje učinkovito hlade, uklanjaju bol i sprječavaju otekline. Potpomažu i proces zacjeljivanja. Poznato je kako se određeni dijelovi tijela posebno naprežu, a bandaže i zavoji se mogu koristiti kao dodatna potpora. Važno je i redovito vježbati te postepeno pojačavati treninge.
Pažljivo istražite svoja ograničenja i polako pojačavajte teret. U slučaju akutnih ozljeda, potrebno je trenutno primijeniti adekvatno hlađenje. Hlađenje će usmjereno i pouzdano ukloniti bol i smanjiti oticanje. Gore navedeni savjeti i preporuke nisu zamjena za savjet stručnjaka. Važno: konzultirajte se s medicinskim stručnjakom u slučaju ozljede od prekomjerne uporabe zglobova ili medicinskih stanja, poput frakture. Posavjetujte se s liječnikom kod akutnih stanja koje prati crvenilo, oticanje ili hipertermija zglobova, trajna bol u zglobovima ili jaka bol povezana s neurološkim simptomima pr.
Za više informacija o Hansaplast proizvodima, kontaktirajte nas putem e-maila na hansaplast omegamedia. Pažljivo pročitajte upute koje se nalaze u pakiranju proizvoda. Koristimo alate kako bismo vam pružili informacije o proizvodima kreirane za vas u marketinške svrhe.. Svoj pristanak možete povući u bilo kojem trenutku ovdje. Home Magazin - Sport i aktivnosti Stručno stavljanje zavoja.
Stručno stavljanje zavoja Bol i ozljede trebaju dobiti crveni karton prilikom vježbanja: otkrijte što zavoji i bandaže mogu učiniti kao potpora. Koristite bandaže kako biste spriječili ozljede. Osobito kad je riječ o sportovima koji se povezuju s čestim iščašenjima zglobova, poput košarke, nogometa, odbojke, zavoj se koristi u spriječavanju istegnuća ligamenata u zglobu i daljnjih ozljeda.
Ostavite stručnjacima da to naprave Ako ste zadobili ozljedu i upućeni ste fizioterapeutu, pustite njemu ili njoj da vam pokaže ispravnu tehniku stavljanja zavoja. Ohladite nakon bolova Ako dođe do ozljede, poput kontuzija ili istegnutih mišića, odmah stavite hladni oblog na njih.
