Voda u zglobovima

Potrudite se da izbegavate hranu koja sadrži mnogo soli. Ako prestanete da jedete takvu hranu, ili je smanjite na minimum, vaš unos soli će drastično opasti i simptomi edema kakav je voda u nogama će se povući u roku od par dana.

OTOCI NA ZGLOBOVIMA NOGU | Medicinska dijagnostika | oiqwdvy.xyz forum

Izbegavajte suhomesnate proizvode. Najbolje je da sami pripremate svoju hranu, jer je to najbolji i najpouzdaniji način da kontrolišete unos soli i rešite se problema kakavi su otekli zglobovi na nogama, otoci stopala i listova. Za lečenje edema se najčešće daju diuretici, koji izbacuju suvišnu vodu iz organizma i sprečavaju njeno nakupljanje u nogama.

Diuretici funkcionišu tako što sprečavaju reapsorpciju vode u bubrezima. To dovodi do pojačanog izlučivanja urina i brzog smanjivanja količine vode u organizmu pa se povlači i voda nakupljena u nogama.

Ako biste se pre opredelili za prirodne načine lečenja oticanja nogu, prvo bi trebalo da posegnete za biljkama koje imaju diuretski efekat. Ove biljke blago podstiču cirkulaciju, smanjuju zadržavanje vode i izbacuju suvišnu vodu iz organizma, a da pritom ne dolazi do gubitka minerala i elektrolita iz organizma kao kad se preduzima lečenje lekovima diureticima.

Za lečenje osim čajeva, možete uzimati i biljne suplemente. Ipak, neka vam i čajevi i suplementi budu samo privremeno rešenje za lečenje, dok ne poradite na dugoročnom rešenju — dok ne smršate, ne počnete da vežbate redovno i ne promenite način ishrane. I suplementi dosta podstiču cirkulaciju. Pre nego što počnete sa suplementima za izbacivanje vode, pričajte sa svojim lekarom, jer mnoge od ovih biljaka imaju i neželjena dejstva, a mogu imati interakcije sa nekim lekovima.

Na primer, trudnice ne bi smele da uzimaju peršun, jer je poznato da on izaziva kontrakcije materice. Ovde navodimo biljke koje uspešno smanjuju otoke nogu tako što pomažu u izbacivanju suvišne vode iz organizma, stvaraju balans elektrolita ili ojačavaju krvne sudove.

Postoji dosta kućnih lekova uz pomoć kojih možete ublažiti simptome i sprečiti oticanje nogu i zadržavanje vode u nogama. Nemojte počinjati sa ovakvim metodama za lečenje pre nego što se konsultujete sa lekarom, jer je važno da on isključi druge uzroke, koji mogu biti veoma ozbiljni. Ovde navodimo prirodne načine za lečenje, za koje je dokazano da su efikasni protiv oticanja nogu i zadržavanja vode.

Voda u nogama uzrok, simptomi, izbacivanje, kako smanjiti otok - Čajevi

Izbacite iz ishrane sve potencijalne alergene — mleko, pšenicu, soju, kukuruz, hranu punu aditiva i veštačkih boja i konzervanasa. Smanjite unos soli tako što ćete iz ishrane izbaciti prerađenu i pakovanu hranu. So se nalazi čak i u slatkim sokovima i pićima! Počnite da jedete što više povrća i voća koje deluje kao diuretik: peršun, špargle, cveklu, grožđe, grašak, ananas, bundevu, crni luk, beli luk i praziluk.

Voda u zglobovima

Jedite hranu bogatu vitaminima iz B grupe, jer će ona ojačati vaše krvne sudove i sprečiti otoke. Namirnice bogate integralnim žitaricama, lisnato povrće, kelj, alge i spanać su odlični izvori vitamina B. Povećajte i unos antioksidanasa — borovnice, višnje, trešnje, bundeve, paradajz i paprika su odlični izvori antioksidanasa. Jabukovo sirće je izvrsno za ublažavanje otoka jer sadrži dosta kalijuma. Jabukovo sirće ima antiupalna svojstva, što je takođe vrlo dobro kad je u pitanju voda u nogama.

Ubacite dve kašike jabukovog sirćeta u čašu vode i pijte ovu mešavinu dva puta dnevno. Epsom so je odličan način lečenja otoka u nogama, pošto sadrži mnogo magnezijuma.

Oticanje zglobova – uzroci, simptomi i prirodni lijek za otečene zglobove | Kreni zdravo!

Epsom so ublažava upale i može ublažiti otoke. Lezite u toplu kupku u koju ste ubacili epsom so i držite noge blago podignute. Uskoro ćete osetiti veliko olakšanje. Redovna masaža odlično deluje protiv oteklih nogu.

Voda u zglobovima

Masirajte otekle noge odozdo na gore. Nakupljena voda u nogama će se povući a otok smanjiti. Jedan od glavnih uzroka zadržavanje vode u nogama je ishrana koja sadrži mnogo soli.

Zašto otiču zglobovi i kada treba reagovati?

Smanjivanjem unosa soli ćete ublažiti i simptome edema ako je uzrok previše soli. Unos.

SLIČNI TEKSTOVI