Perimenopauza zglobovi

Masti morskog podrijetla sprječavaju proizvodnju leukotriena B4, koji se povezuje sa simptomima artritisa. Preporučuje se konzumacija orašastih plodova poput oraha, badema, lješnjaka  i masne ribe skuša, losos, tuna, haringa. Uz to, u prehranu uključite i namirnice s visokim udjelom magnezija i vitamina D koji su bitni za održavanje zdravlje zglobova. Ublažite bolove uz pomoć prirode Posezanje za tabletom protiv bolova svaki put osjetite oštru bol u zglobovima dugoročno nije dobra strategija i što vrijeme prolazi, efekt je sve slabiji.

Ali, bez brige — majka priroda ima mnogo rješenja za bolne zglobove. Za zdravlje zglobova potrebna je i redovita fizička aktivnost. Njome podmazujemo zglobove i smanjujemo mogućnost ozlijede. No, bitno je naglasiti da ne smijete raditi vježbe koje opterećuju zglobove. Svaki dan odvojite barem 10 minuta vremena za vježbe laganog istezanja i vježbe snage da ojačate mišiće i zglobove.

Joga također može pomoći. Najčešći simptomi su: oštra bol u zahvaćenom zglobu i oko njega nakupljanje tekućine u zglobu ograničen raspon kretanja pucketanje i škripanje zglobova slabost i ukočenost mišića Iako to nije potvrđeno, medicinski stručnjaci misle da je jedan od mogućih glavnih uzroka hormonalni disbalans, odnosno smanjena proizvodnja hormona estrogena. Ostali mogući uzroci bolova u zglobovima su: prekomjerna debljina loša prehrana dehidracija stres loše držanje genska predispozicija Sad kad znate što otprilike uzrokuje bolove u zglobovima, vjerojatno vas zanima kako ih spriječiti ili ublažiti.

Kako spriječiti ili ublažiti bolove u zglobovima? Jedite hranu bogatu omegamasnim kiselinama Hrana bogata omegamasnim kiselinama ima dokazano pozitivan učinak na zdravlje zglobova. Izbjegavajte: hranu koja sadrži transmasne kiseline margarin, biljno ulje, maslac industrijski obrađenu hranu suhomesnati proizvodi, slatkiši, rafinirani ugljikohidrati prženu hranu Ublažite bolove uz pomoć prirode Posezanje za tabletom protiv bolova svaki put osjetite oštru bol u zglobovima dugoročno nije dobra strategija i što vrijeme prolazi, efekt je sve slabiji.

Sada, više nego ikada, je važno voditi zdrav život: uravnotežena prehrana, puno tekućine, što manje stresa, boravak u prirodi, rekreacija, odmor. Cimicifuga sadrži fitoestrogene koji nadomještavaju hormon estrogen kojeg ima sve manje kako ulazimo u predmenopauzu. Veliki broj ispitivanja i studija potvrdili su njeno mjesto u olakšavanju simptoma perimenopauze i menopauze. Vrkuta ili gospin plašt je biljka koja se preporučuje kod svih ženskih tegoba, hormonalnih PMS, problematične menstruacije, predmenopauza i menopauza ili infekcijskih upale, gljivične infekcije, iscjedak, urinarne tegobe.

Između ostalog, jača i stijenke maternice. Konopljika se uglavnom spominje u kontekstu PMS-a i menstrualnih tegoba, no ne treba zanemariti njen povoljan utjecaj na simptome perimenopauze i menopauze.

Perimenopauza zglobovi

Odlična je ideja kombinirati konopljiku s cimicifugom za najbolji učinak. Napomena: Uvijek se savjetujete s liječnikom ili fitoterapeutom prije početka terapije, naročito kod biljaka koje utječu na hormonalni sustav. Olakšajte perimenopauzu uz kvalitetne prirodne proizvode Podijeli.

SLIČNI TEKSTOVI