Lek za kosti zglobovi

Ona hranljive materije prima kroz okolna vezivna tkiva, a čitav proces je vrlo spor, zboč čega i njeno obnavljanje dugo traje. Oštećenja na hrskavici zglobova se mogu desiti na više načina, a u najvećem broju slučajeva ona propada zbog osteoartritisa. Dijagnostikovanje problema sa hrskavicom i zglobovima vrši se putem korišćenja magnetne rezonance ili artroskopije.

Fiziološka i degenerativna bolest, osteoartritis, je jedan od oblika artritisa koji zahvata zglobove, razlagajući vezivno tkivo koje ih oblaže. Postepeno raspadanje hrskavice znači i delimično ili potpuno nestajanje obloge koja razdvaja i štiti kosti.

One se pokretima trljaju jedna od drugu, a kao rezultat javlja se upala zajedno sa jakim bolom, otežanim kretanjem i skoro nemogućim obavljanjem svakodnevnih rutinskih radnji i radnih zadataka. Ozbiljno oštećenje zgloba negativno utiče i na hrskavicu kojom je obložen. Ovo se neretko događa kao posledica saobraćajne nezgode, zbog sportske povrede ili nakon pada sa velike visine.

Gojaznost dodatno opterećuje čitav skelet i sprečava zaštitno tkivo na zglobovima da se prirodno obnavlja na normalan i uobičajen način. Oštećenje hrskavice može da se javi i kao produkt starenja.

To je posledica i dugotrajne imobilnosti. Pažljivo isplaniran jelovnik i pravilan odabir namirnica će ubrzati Vaš oporavak i regeneraciju zglobova. Fokusirajte se na hranu koja deluje antiinflamatorno, odnosno ublažava postojeće upalne procese koji prate raspadanje hrskavice.

Istovremeno se smanjuje i otok, a sa njim i osećaj bola. Neka se na Vašem spisku za kupovinu namirnica nađu sveže povrće, proizvodi od integralnog brašna i riba. Prokelj je bogat vitaminom K, koji je esencijalan za dobro zdravlje kostiju i zglobova. Obarite ga i jedite uz dodatak maslinovog ulja.

Za užinu odaberite orašaste plodove pune magnezijuma — minerala koji podstiče apsorpciju hijaluronske kiseline.

Lek za kosti zglobovi

Za pripremu jela koristite biljna ulja kao što su maslinovo i orahovo ulje. Izbegavajte hranu punu šećera, soli i trans masti. Primarne komponente pomorandži su kolagen i vitamin C koji pomaže da se on lakše apsorbuje.

Ovo pomaže da se hrskavica regeneriše i zaštiti od novih oštećenja. Pomorandže su jednako dobre za obnavljanje ugrožene kože i regulaciju nivoa šećera i holesterola u krvotoku.

Lek za kosti zglobovi

Izblendirajte 2 pomorandže bez kore, dve manje oljuštene šargarepe, ¼ limete  sa korom i ¼ šolje vode. Miksirati dok se ne dobije ujednačena smesa. Procediti i popiti odmah. Uzimati ovaj lekoviti napitak svaki dan. Aktivna komponenta kurkumin čini ovaj začin lekovitim. Između ostalog, on podstiče obnavljanje oštećene hrskavice zglobova.

On deluje kao protivupalno sredstvo, ublažavajući prateće simptome poput ukočenosti i bola. Kurkumin je takođe vrlo moćan antioksidans. Smanjuje rizik od srčanih bolesti i održava nervni sistem funkcionalnim.

Kako ojačati zglobove, kosti i mišiće - Immuno Systems

Pripremite zlatno mleko od pola kašičice kurkume u prahu, šolje bademovog mleka i prstohvata crnog bibera. Dodatak bibera olakšava iskorišćavanje punog potencijala kurkume.

Popiti odmah celu pripremljenu količinu. Uzimati dve doze dnevno. Protivupalno delovanje ove lekovite biljke je vrlo korisno kod oštećenja na zglobovima i hrskavici. Ublažava i neprijatne bolove. Alkaloidi iz mačije kandže jačaju imunološki sistem i pomažu mu da zaštiti telo od negativnog uticaja slobodnih radikala.

Mačija kandža je čest sastojak antiage preparata jer podstiče obnavljanje kože i održava njen mladalački izgled. Brojne studije su dokazale da polifenoli u zelenom čaju pomažu u olakšanju tegoba kod osteoartritisa.

Najvažnija njihova karakteristika jeste sposobnost da obnove hrskavicu zglobova i da joj pruže zaštitu od novih oštećenja. Pomešati rendanu koru od dva limuna, šolju listića mente, šolju listića zelenog čaja, šolju listića crnog čaja, ¼ šolje cvetova kamilice i kašiku lavande.

Lek za kosti zglobovi

Koristite prethodno osušene biljke. Svakog dana popiti šolje čaja pripremljene tako što ćete kašičicu smeše preliti sa ml prethodno proključale vode i nakon 5 minuta stajanja procediti lekovitu tečnost. Ulje iz bundevinog semena deluje protiv upalno i svakodnevni unos pomoći će da se hrska.

SLIČNI TEKSTOVI