Zgloba

Kad jedem slano oteknu zglobovi na nogama

Kad jedem slano oteknu zglobovi na nogama

Počnite od najviše tačke deo iznad kolena i idete na niže. Izdahnete i na 3 sekunde pritisnete tačku. Zatim udahnite i otpusite pritisak. Sve ukupno, pritisak na sve ove tačke ne bi trebalo da traje duže od jednog minuta. Još jedan način da stimulišete cirkulaciju krvi i limfe je vodena masaža koja smanjuje otekle noge tako što izaziva skupljanje i širenje limfnih i krvnih sudova.

Počnite tako što ćete tuširati prvo stopala hladnom vodom, prvo jedno pa drugo stopalo. Zatim usmerite mlaz vode malo iznad, na članke i krećite se polako naviše, ka preponama.

Isto uradite i sa rukama.

Kad jedem slano oteknu zglobovi na nogama

Pokvasite prvo dlanove jedan pa drugi  a onda i cele ruke hladnom vodom. Kada ste završili sa rukama, prelazite na toplu fazu. Podesite onoliko toplu vodu koliko možete da podnesete. Ponovite proces, počevši opet od stopala, pa završavajući na rukama.

Nakon toplog talasa, vratite se još jednom hladnom i ponovite toplo-hladni proces još jednom. Tu je kraj. Ova obloga za otečene noge je jednostavna, a moža vam pomoći da smanjite naduvenost nogu. Potrebno vam je 1 kilograma soli i 5 litara hladne vode. Rastvorite so u vodi. Sada umočite peškir  u ovu rastopinu i stavite na donji deo kičme. Držite 20 minuta. Ponavljate 10 dana, najbolje uveče pred spavanje.

Otečene noge trebalo bi značajno da splasnu. Kupus i njegov list često se koriste kao obloge da izvuku upalu i smanje otoke. Ukoliko su vam otečene noge, posebno deo oko članaka, probajte da zamotate noge u  list kupusa. A ima i ovaj recept sa renom. Potrebno je iseckati glavicu kupusa sitno narendajte ili upotrebite blender.

Kada smo kod rena, koristi se list, a ne koren. Na pola glavice kupusa ide jedan veliki listi rena. Stavite oblogu na otečene noge. Ove obloge bolje deluju kada je u pitanju otečenost nogu zbog neke povrede.

Nakon sat vremena, skinite oblogu i namažite maslinovim uljem noge. Kreme protiv oticanja nogu uglavnom su one koje vam mogu pomoći i kod proširenih vena. Najbolje je da tražite prirodne sastojke i to one koji hlade. Prijaće vam momentalno. Od sastojaka se najčešće preporučuje divlji kesten, gavez i neven koji su pokazali sjajna svojstva u lečenju otečenih nogu. Ukoliko želite da lek za otekle noge potražite u prirodi, onda možete probati sledeće.

Nedostatak magnezijuma ima brojne simptome, a  otekle noge mogu biti jedan od njih. Preporučena dnevna količina magnezijuma je mg dnevno i možete ga unositi oralno, kao suplement ili kroz namirnice bogate magnezijumom.

Druga opcija je topikalni tretman koji podrazumeva primenu losiona, ulja ili krema sa magenzijumom jer je telu tako lakše da ga apsorbuje. Jeste li primetili da vam noge nisu otečene kada ste na moru? U plivanju je spas! To je zato što pritisak vode pokreće cirkualciju u nogama, a i malo je oslobađa od dejstva gravitacije.

Da ne pričamo da proces plivanja zahteva pomeranje nogu pa i na taj način povećavate cirkulaciju. More je bolja alternativa od bazena zbog prisustva gore pomenutog magnezijuma u njemu,ali u nedostatku tog uslova i plivanje u bazenu je dobra opcija. Kada već govorimo o borbi protiv gravitacije, evo jednostavne metode — stavite pod noge jastuče kad spavate kako bi vam bile u nivou koji je viši od srca i kako bi se krv lakše vratila.

Najbolje je da visina jastuka bude cm. Univerzalan savet koji ćete dobiti koji god problem da imate. U ovom slučaju, voda je važan lek za otekle noge ukoliko je uzrok problam višak soli. Popijte 8 čaša vode dnevno, pa dodajte i neku šolju biljnog čaja i vašim nogama biće mnogo lakše. Kada govorimo o čajevima i tečnosti, ovaj ne smemo zaobići kada tražimo lek za otečene i naduvene noge.

Peršun je prirodni diuretik i pomaže da izbacite višak vode iz organizma. Pripremite ga tako što kašiku suvog peršunovog lišća prelijete šoljom vrele vode i ostavite da odstoji. Dodajte limun, inače će vam čaj ličiti na bljutavu supu.

Pijte 3 šolje na dan, ali samo jedan dan. Ponovite proces tek posle 3 dana. Na sličan način možete da isprobate i čaj od maslačka. Ako vam otiče jedna noga, uz bol, blago povišenu temperaturu, a možda i promenu u boji zahvaćene noge, odmah pozovite lekara. Lečenje krvnim razređivačima se nekad primenjuje u ovim slučajevima. Neadekvatna proizvodnja albumina može da dovede do curenja tečnosti. Gravitacija izaziva nagomilavanje tečnosti u nogama i zglobovima, ali tečnost moze da se akumulira i u stomaku i grudima.

Ako je otok u pratnji drugih simptoma, uključujući umor, gubitak apetita i težine, obratite se odmah svom lekaru. Iznenadni ili preveliki otok, međutim, može da bude znak preeklampsije, ozbiljnog stanja gde se visok krvni pritisak i proteini u urinu jave posle Ako imate teške otoke ili oticanje u pratnji drugih simptoma kao što su bol u trbuhu, glavobolje, retko mokrite, osećate mučninu i povraćate, ili uočavate promene u čulu vida, odmah pozovite lekara.

Tera.

SLIČNI TEKSTOVI