BOŽIJE ČUDO: Najbolji prirodni lijek za bolnu kičmu i zglobove | Lijek i Priroda

Autor Dongove dijete, dr. Collin Dong, također zabranjuje bilo kakve prerađene namirnice i kemijske aditive hrani. Smatra da zdrava vegetarijanska prehrana može uvelike pomoći kod simptoma artritisa.

Sok od višnje može smanjiti bolove i smiriti upalu snižavanjem određenih proteina koji uzrokuju oticanje. Sadrže prirodne spojeve koji smanjuju reaktivni kisik i C reaktivni protein koji su povezani s nastankom upale. Zdrava nuspojava: Višnja povećava razine melatonina, koji pomaže da bolje spavate.

Prije odlaska u krevet popijte dvije žlice soka, ili ga dnevno popijte malo uz ručak ili užinu. Bor je neophodan za raspoređivanje kalcija u organizmu. Ovaj moćni mineral uvelike će olakšati bolove izazvane artritisom.

Bor zaista trebamo u mikrokoličinama, ali se pad njegove koncentracije odmah osjeti jer se razvijaju bolesti kostiju. Bor sudjeluje u reakcijama povezivanja kemijskih skupina što aktivira steroidne hormone. Oni u kosti ugrađuju minerale kalcij, magnezij i fosfor. Kod žena sudjeluje u proizvodnji estrogena, što je također povezano s aktivnošću vitamina D.

Može se pronaći u brojnim namirnicama poput: badema, avokada, brokule, mrkve i šljiva. Ipak, teško je dobiti dovoljnu količinu iz hrane, stoga razmislite o 10 mg suplementa dnevno. Riblje ulje je odlična alternativa lijekovima. Omega — 3 masne kiseline iz ribljeg ulja smanjuju bol od artritisa jer imaju protuupalno djelovanje.

Istraživanja na životinjama su pokazala da unos omega — 3 masti može odgoditi pojavu simptoma artritisa i smanjiti njihov intenzitet. Postoji više zdravih masnih kiselina poput omega — 3, omega — 6 ili omega — 9 masnih kiselina. Za zdravlje našeg organizma je bitan njihov pravilan omjer. Kad su neke masne kiseline u suvišku, to može dovesti do sinteze prostaglandina, od kojih su neki odgovorni za upalne procese. Prehranom ipak najčešće zanemarujemo omega — 3 masne kiseline pa ih trebamo nadoknaditi.

Možemo ih naći u uljima poput ribljeg, lanenog ili konopljinog. Više o ribljem ulju pročitajte ovdje. Đumbir se koristi stotinama godina u tradicionalnoj medicini za liječenje bolova u zglobovima. On uklanja upalne tekućine i kiseline u zglobovima, a pritom nema nikakvih nuspojava.

Đumbir djeluje protuupalno kao antireumatik. Vrijedna molekula seskviterpena, zingiberen, djeluje kao antioksidans te blokira nastanak upala u organizmu. Posebno se preporučuje kombinacija uzimanja đumbira i glukozamina, što je znanstveno potvrđena metoda za olakšavanje simptoma.

Uzimajte 1 gram sušenog đumbira tri puta dnevno. Naučite pripremati čaj od đumbira ovdje. Istraživanje objavljeno u Archives of Internal Medicine pokazuje da akupunktura pomaže eliminirati kronične bolove povezane s artritisom. Točan razlog je još malo mutan, ali se smatra da liječenje pomaže regulirati tjelesnu percepciju boli. Ako imate priliku, isprobajte akupunkturu.

Međutim, moguće je da ona pomaže samo nekim osobama pa nemojte očekivati trenutan rezultat. Šafran pomaže povećati pokretljivost zglobova te je učinkovit kao ibuprofen u borbi protiv bolova.

Šafran kao dodatak prehrani smanjuje otoke, ukočenost i eroziju kostiju. Bilje mo転e imati zapanjuju・u sposobnost da pomogne ljudima sa reumatoidnim artritisom. Me・utim, ne postoji zaista ・・biljka za reumatoidni artritis・・. Va邸a hrana je jedan od najboljih izvora antioksidanata i drugih anti-upalnih svojstava. Kori邸・enje velike koli・ine anti-upalnih za・ina i bilja u va邸oj kuhinji, naravno, mo転e umanjiti preteranu upalu i smanjiti bolove u zglobovima.

Za ・i邸・enje organizma, kod artritisa, veoma je delotvoran post na sokovima. Sok od limuna i jabukovo sir・e najbolje ・・・iste・・ zglobove, budu・i da sadr転e velike koli・ine organskih kiselina koje odstranjuju neorganske kiseline, mokra・nu kiselinu, i dr.

Ukoliko 転elite na ovaj na・in da poku邸ate da pomognete sebi, potrebno je nekoliko supenih ka邸ika jabukovog sir・eta prome邸ati u do ml vode. Iscedite jedan limun i pijte nekoliko puta dnevno. Poznato je da ・umbir ubla転ava reumatske bolove.

Sadr転i eteri・no ulje, smole, skrob, gingerol i dr. Gingerol ・umbiru daje ukus i protivupalna svojstva. Sastojci ・umbira blokiraju sintezu materija koje izazivaju bol.