Bolovi

Magnezijum i bolovi u kostima

Magnezijum i bolovi u kostima

Magnezijum i bolovi u kostima

Karakteristično je da se bolovi pogoršavaju tokom noći. Ostali simptomi su oticanjue i crvenilo zglobova što je uzrok težem pomeranju istih.

I ovi simptomi se često pogrešno povezuju sa gihtom neprijatnom upalnom bolešću, koja nastaje kad se u zglobovima natalože kristalići mokraćne kiseline. Pored ovih, simptom kancera kostiju mogu biti i slabe kosti koje lako pucaju što takođe može navesti lekare da pomisle da je u pitanju osteoporoza. Zbog toga se lekari pozivaju na brzu reakciju u slučajevima kada su obolela deca ili mlađi odrasli ljudi.

Snimanje rentgenom kostiju može povećati šanse za preživljavanjem ove bolesti. Ipak, iako može da se izleči kada se otkrije u ranom stadijumu, lečenje je teško i naporno za svakog pacijenta, a može da obuhvata radio i hemioterapiju, u nekim slučajevima i amputaciju ukoliko je karcinom izolovan.

Pozvao pristalice da se vakcinišu protiv korone: Vakcina je izvrsna i deluje!

Lek za bol u zglobovima, bol kostiju, bolovi u mišićima | APOTEKA SUNCE

Milena Radulović podržala bosanski film "Quo Vadis, Aida" 1. U ljudskom organizmu se može naći oko 80 različitih vrsta minerala. Najviše ih ima u kostima. U ovom tekstu ćemo se posebno fokusirati na značaj magnezijuma.

Magnezijum i bolovi u kostima

Magnezijum spada u red makrominerala i jedan je od najzastupljenijih minerala u organizmu, nakon kalcijuma i fosfora. Odrasla osoba prosečne težine u svom telu sadrži od 25 do 30g magnezijuma. Slično kalcijumu, najviše ga ima u kostima, a zatim u mekim tkivima. Prirodan je blokator kalcijuma te utiče na snižavanje krvnog pritiska i održavanje tonusa krvnih sudova. Magnezijum ulazi u sastav zuba i kostiju jer potpomaže vezivanje kalcijuma, što je istovremeno njegova najznačajnija gradivna uloga.

Značaj ovog minerala za čoveka ne ogleda se samo u njegovoj direktnoj povezanosti sa ljudskim organizmom. Esencijalnost magnezijuma vidljiva je i u prirodi jer ima bitnu uloga u procesu fotosinteze. Reč je o esencijalnim i najzastupljenijim mineralima u organizmu.

Međutim, ukoliko postoji visok nivo kalcijuma, unet suplementacijom, on može ometati apsorpciju drugih minerala: magnezijuma, gvožđa i cinka. Rezultati kliničkih studija potkrepljuju ovu informaciju.

  • Drugim rečima, manjak magnezijuma može da izazove i aritmiju.
  • Kalcijum je mineral koji je najviše prisutan u našem telu i skladišten je uglavnom u našim kostima. Ova lekovita biljka je prirodan lek protiv bolova i delotvoran je kod problema sa kostima i zglobovima.
  • Idealan odnos magnezijuma i kalcijuma zavisi od uzrasta, pola, profesije i opšteg zdravstvenog stanja. Smatra se da u proseku zdrava odrasla osoba treba da unosi magnezijum i kalcijum u srazmeri Magnezijum je dobar za izgradnju i regeneraciju kostiju, pravilno funkcionisanje nervnog i kardiovaskularnog sistema, te organa za varenje jer potpomaže procesu kretanja hrane kroz creva i neutrališe želudačnu kiselinu.

    Magnezijum je dobar i za proizvodnju energije, pravilan rad mišića sprečavanje grčeva, regulaciju krvnog pritiska, smanjenje depresije i anksioznosti.

    Iako je ovaj mineral je prisutan u velikom broju namirnica, njegova koncentracija se sve više smanjuje zbog savremenog obrađivanja zemlje. Široka upotreba veštačkog đubriva koje sadrži znatno manju koncentraciju magnezijuma u odnosu prirodno dovodi do ispošćavanja zemljišta. Tako u lancu proizvodnje hrane, uzgojene biljke i plodovi imaju niži nivo ovog minerala.

    Još jedan globalni faktor doprinosi trendu deficita magnezijuma — prečišćavanje i filtriranje pijaće vode, čime se najzdraviji napitak dodatno osiromašuje. Zato na tržištu imamo sve veći broj flaširanih voda koje u svom sastavu imaju visoku koncentraciju ovog minerala što se posebno naglašava prilikom njihovog reklamiranja. U namirnice bogate magnezijumom spadaju i: spanać, blitva, grašak, brokoli, kelj, crni pasulj, soja u zrnu, sočivo, bademi, lešnik, orasi, kikiriki, golica, avokado, banane, jagode, kupine, meso, kakao, jogurt, kefir, smokve, crna čokolada, smeđi pirinač i zob.

    Hrana bogata magnezijumom treba da bude svakodnevno zastupljena na vašem jelovniku, uz redovnu hidrataciju vodom koja sadrži optimalnu koncentraciju minerala. Rezultati sprovedenih istraživanja ukazuju da osobe koje redovno konzumiraju namirnice bogate magnezijomom ređe oboljevaju od kardiovaskularnih bolesti i karcinoma debelog creva.

    Magnezijum i bolovi u kostima

    Bubrezi i creva su zaduženi za regulaciju ravnoteže nivoa magnezijuma u organizmu. Već smo pomenuli da je magnezijum najviše skoncetrisan u kostima. Pri svakom deficitu organizam povlači magnezijum iz kostiju i regulativnim mehanizmom bubrega nadoknađuje nedostatak.

    SLIČNI TEKSTOVI