Le・a treba da budu prava, a stopala na zemlji. Savijajte kolena koliko mo転ete, pa zadr転ite malo u tom polo転aju i polako se vratite u prvobitni. Uradite do 10 ponavljaja ove ve転be. Stanite uspravno tako da su vam stopala malo odvojena, a zatim skaku・ite na prstima obe noge. Ova ve転ba ・e vam pomo・i da u・vrtite va邸 skelet, a relaksira・e vam mi邸i・e. Prvog meseca neka t bude 10 skokova dnevno, a nakon toga pove・avaje dok ne stignete do Listovi se mogu i blago istucati tako da puste svoj sok, priviti na bolnu ki・mu i zaviti elasti・nim zavojem.

Pripremite koncentrovan ・aj od rastavi・a, pustite da se ohladi do temperature koju va邸a ko転a mo転e da podnese, a zatim natopite pamu・nu krpu i stavite na bolno mesto. Poznata travarka Marija Treben je savetovala i da se biljka koliko staje u 邸aku istu・e i zagreje, a zatim stavi u pamu・nu krpu, pa na bolno mesto. Ka邸iku 転elatina ostavite u vodi da preno・i. Ujutru ・e vas sa・ekati 転elatinasta masa koja se mo転e pome邸ati sa jogurtom, sokom ili mlekom i popiti.

Trajanje le・enja ovim metodom nije odre・en, jer vam konzumiranje ovog napitka svakodevno ne・e 邸koditi. Sli・no, jedite pihtije i supe od 邸upljih kostiju. Preporu・uju se i riblje kosti koje treba kuvati u gazi sve dok se potpuno ne raskuvaju.

Ovo je namirnica koju ・ete morati da uvrstite 邸to ・e邸・e u svoj jelovnik, jer je izuzeto bogata kalcijumom koji se lako apsorbuje i ugra・uje u kosti.

Bolje je jesti sirovi kelj, najbolje u obliku smutija. Za ukusan smuti pripremite: 1 bananu, 村 avokada, 邸aku seckanog manga, 邸aku seckanog ananasa, 邸olja sojinog mleka, oko g kelja, med i vodu po 転elji. Sve lep izmiksati u blenderu, pa pijte ovakav smuti kao zamenu za obrok. Smutiju mo転ete dodati i susam, bademe, indijski orah, brazilski orah ili le邸nike koji se tako・e preporu・uju u ishrani osobama koje boluju od osteoporoze.

Glina je prirodno bogata mnogim mineralnim solima, a smatra se da je odli・an lek za mnoge bolove, a najvi邸e za bolove u ki・mi i zglobovima. Ko転u pripremiti nano邸enjem maslinovog ulja u tankom sloju, a glinu uviti u krpu ili najlonsku foliju, pa na bolno mesto. Terapija treba da traje najmanje 7 dana.

Pome邸ajte ulje i so u staklenoj boci, pa ostavite na tamnm mestu nekoliko dana. Trebalo bi da dobijete me邸avinu svetle boje. Narednih 10 dana masirajte bolno mesto, prvo 2 ・・ 3 minuta, a zatim svakog dana pove・avajte minuta転u. Hajdu・ka trava je biljka koja ・e vam biti dobar saveznik u le・enju osteoporoze.

Osteoporoza I Poliklinika Antamedica Edukativni tekstovi

Mo転ete pripremiti i ・aj od hajdu・ke trave. Tinktura se priprema tako 邸to ・ete brati cvetove hajdu・ke trave na suncu i to onoliko koliko staje u staklenu fla邸u do vrha. Cvetove zatim prelijte 邸to ja・om rakijom, zatvorite, pa stavite na izvoru svetlosti najmanje 10 dana. Pripremite i kupku od hajdu・ke trave. Kadu napunite do trupa bito je da voda ne bude u visini srca, pa dodajte g hajdu・ke trave. Cesto puta I znamo za neke tretmane, ali se radje uputimo u ljekarnu Moramo se vracati prirodi.

Informativni portal o prirodnom i zdravom na・inu 転ivota. Share Osteoporoza i bolovi u le・ima. Osteoporoza je naj・e邸・a bolest kostiju kod ljudi.

Danas se osteoporoza smatra petom naje邸・om hroni・nom bole邸・u na svetu. Osteoporoza se javlja i kod dece i mladih, ali znatno re・e. Naje邸・e se bolest pojavljuje kao posledica drugih bolesti ili nakon uzimanja odre・enih lekova.

Poma転e kod oboljenja ko邸tano-zglobnog sistema. Osteoporoza i bolovi u le・ima Osteoporoza se s pravom naziva i ・・tihi ubica・・, jer veoma ・esto ne daje gotovo nikakve simptome. Uz to, savijanje i pokretljivost trupa postaje ograni・eno i bolno. Za邸to se javljaju bolovi u ki・mi i pucanje pr邸ljenova?

Pr邸ljenovi se ・・mrve・・, pa nekada o邸tar bol prerasta u hroni・an. Vitamini za le・enje osteoporoze i bolova u ki・mi Unos odgovaraju・e koli・ine kalcijuma i magnezijuma je neophodno kako bi se ko邸tana masa odr転avala u ravnote転i.

Najnovija istra転ivanja ka転u i da obolele osobe treba da koriste vitamin K2. Povrede lako nastaju i samo pri kru転enju trupom, pa pazite kakve aktivnosti birate. Trudite se da se da imate dovoljno fizi・ke aktivnosti, jer ona osna転uje va邸 skeletni sistem.

Ve転be za obolele od osteoporoze Oboleli od osteoporoze treba da ve転baju redovno, svakodnevno. Osobe koje su imale prelome ki・me ili kukova, trebalo bi da se posavetuju sa lekarom. Istezanje le・a Razmaknite stopala u 邸irini ramena, ispravite le・a, pa ruke podignite u vis. Izvijanje u stranu Zauzmite po・eti polo転aj kao u prethodnoj ve転bi, ali jednu ruku stavite na kuk, a drugu podignite u vis. Skakutanje Stanite uspravno tako da su vam stopala malo odvojena, a zatim skaku・ite na prstima obe noge.

Prirodno le・enje bolne ki・me obolelih od osteoporoze. Podelite sa nama Va邸a iskustva! Connect with. U djece i mlađih osoba može se pojaviti idiopatska juvenila osteoporoza koja je iznimno rijetka i uzrok joj je nepoznat. Osteoporoza je progresivna bolest, što znači da se gustoća kostiju smanjuje postepeno, a u skladu s tim se razvijaju i simptomi. K.