Glavobolju nemojte sami da lečite tabletama protiv bolova bez prethodne konsultacije sa ginekologom. Problemi sa leđima Bol u leđima - najčešće u krstima, ređe u vratu ili između lopatica, česta je pojava u toku trudnoće.

Uglavnom se javlja u petom mesecu, ili kasnije kada se, zbog promene u telesnoj težini, bitno menja statika kičmenog stuba. Drugi mogući razlog su hormonske promene koje prate trudnoću, ali i utiču na razmekšavanje zglobova i ligamenata, naročito karlice.

Položaj stomaka i njegova veličina u poodmakloj trudnoći dovode do pomeranja težišta tela, pri čemu kičmeni stub trpi veliko opterećenje, što je razlog za pojavu bola. Rešenje:  Preventiva je, svakako, najbolje rešenje. Ako pre trudnoće niste bili u dobroj fizičkoj kondiciji i nemate naviku da redovno vežbate, sada je pravo vreme za to.

Naravno, neophodno je da se prvo posavetujete sa vašim ginekologom, i uz njegovu saglasnost uključite u organizovan program fizičkih vežbi za trudnice. Vežbama se jačaju mišići i povećava elastičnost kičmenog stuba, čime se koriguje izmenjeno držanje tela. Bol u vratu Bolovi u vratu i između lopatica su nešto ređi i lakše se podnose, a javljaju se zbog velikog opterećenja mišića koji drže kičmeni stub, u situaciji izmenjene statike tela. Mnoge žene su verovatno i pre trudnoće imale bolove u ovom delu leđa, ili slabe mišiće i loše držanje tela, a u trudnoći se ti bolovi javljaju češće, ili su izraženiji.

Propratna smetnja zbog poremećenog krvotoka mogu da budu i česte glavobolje. Rešenje: Ukoliko vam lekar dozvoli ako vaša trudnoća ne spada u grupu rizičnih, najefikasniji borac protiv bolova u leđima i vratu je plivanje, i to leđni stil. Plivanjem se rasterećuju svi mišići kičmenog stuba, poboljšava cirkulacija, naročito venski krvotok što utiče i na smanjenje otoka na nogama.

Umor Kada žena ostane u drugom stanju, njeno srce pojačano radi, a puls se ubrzava za otkucaja u minuti. Telo se navikava na drugačiji rad i menja način «upotrebe» raznih elemenata: vode, belančevina, masnoće.

Pomislite samo kako biste se osećali kada biste svoj rutinski posao morali da obavljate na potpuno nov način i u izmenjenim uslovima. Osećali biste se umorno. Upravo se to dešava i vašem telu, pa ono umorom reaguje na nastalu promenu. Rešenje: Navikavajte se da ranije pođete na spavanje, a da ustajete kasnije naravno, ukoliko vam to obaveze dozvoljavaju.

Takođe, odmarajte se nekoliko puta u toku dana. Usaglasite odmor sa dnevnim vežbama. Brza šetnja je idealna. Vežbama stimulišete cirkulaciju i omogućavate snabdevanje celog tela kiseonikom. Nesanica Nesanica može da bude posledica uzbuđenosti zbog dolaska bebe, ali i neudobnosti tokom ležanja, zbog velikog stomaka. Trudnicama koje su pre trudnoće spavale na stomaku ili leđima je veoma teško da se naviknu na nov položaj koji im drugo stanje diktira, a to je spavanje na boku.

Rešenje: Probajte da se opustite. Ako vas muči nesanica, bolje je da se nečim zabavite čitajte ili šetajte po stanu, nego da uporno pokušavate da zaspite. Od svega je najvažnije da pronađete udoban položaj za spavanje, a mali jastuci između kolena mogu da vam pomognu u tome. Učestalo mokrenje Osim pojačanog rada bubrega, na učestalo mokrenje utiče i povećanje materice koja pritiska bešiku. Ovaj problem muči većinu  trudnica u prvom trimestru.

U drugom, kada se materica podigne - malo ćete da odahnete, a u završnici trudnoće ćete da trčkarate u toalet svaki čas, jer će beba da se spusti i svojom težinom optereti vašu bešiku.

Rešenje: Smanjite unos tečnosti pre spavanja, kako biste se poštedeli noćnih poseta toaletu. Svaki put kada mokrite, pokušajte u potpunosti da ispraznite bešiku. Nikada nemojte da odlažete mokrenje, da trpite, jer tako rizikujete nastanak bakterijskih infekcija. Takođe, ne pokušavajte da smanjenjem unosa tečnosti u toku dana, rešite problem, pošto je ona neophodna za normalno funkcionisanje bubrega. U slučaju da vam mokraća nekontrolisano «beži» kada kijate, kašljete ili se smejete, nosite uložak i redovno ga menjajte.

Vrtoglavica Vrtoglavicu mogu da izazovu: umor, stres, glad, naglo ustajanje iz ležećeg ili sedećeg položaja, boravak u zatvorenoj i zagušljivoj prostoriji, dugotrajno stajanje u mestu Nesvestica može da nastane kao posledica niskog nivoa šećera u krvi ili anemije nizak nivo gvožđa u krvi. Rešenje: Pokušajte da ne menjate naglo položaj tela, već to činite postepeno kao usporen film. Dajte svom organizmu šansu da se prilagodi promeni.

Posle četvrtog meseca trudnoće budite oprezni i nemojte da ležite na leđima. Spavajte na strani, ili se u krevetu uspravite pomoću nekoliko jastuka. Ako ste se u toku noći okrenuli na leđa, pre nego što ustanete iz kreveta - ostanite na levom boku nekoliko minuta ležeći. Ako se nesvestice ponavljaju, obavezno se obratite lekaru.

Trudnoća, kao jedno novo i izuzetno stanje u životu žene, traži budnu pažnju svakog ginekologa-akušera. Pojacava bol vise nego hodanje. Ovo za sedenje potpisujem i to ne samo za bol u kostima i preponama vec za bilo koji problem u trudnoci. Mnogo lakse se podnosi i stajanje od sedenja. Cao svima. Trenutno sam u Pre nedelju dana je pocelo da me boli sa desne strane stidne kosti,i to kada treba da ustanem,ili kada setam,nekada vucem desnu nogu za sobom,koliko boli.

Inace boli ceo dan. Meni je ovo druga trudnoca. Sa prvom sam se porodila na termin,a da li ovi bolovi mogu da ukazuju da ce to da bude pre? Termin mi je Molim za pomoc Ne mora da ima veze sa porodjajem-ja se od šestog meseca borim sa tim bolom a evo me u oj nedelji MarijaBane članica Poruke : 20 Pol .

Ja se nadam da ce bar ovde neko videti poruku. Ne znam da li je zbog toga sto imam hematom i primam jaku terapiju, pa me i donji stomak boli i ziga sa svih strana, ili je to normalno u trudnoci. Zanima me da li je na imala problem sa tim ziganjem? Vidim da tema nije dugo aktivna ali da probam,mozda neko ima savet za mene. Imam beluga jastuk koji stavljam izmedju nogu ali mi nesto ne pomaze. Dok sam aktivna u toku dana nije toliko jak bol cak mi je i lakse nego kad lezim.

U prvoj trudnoci nisam imala ovakve bolove mozda bas pred kraj trudnoce. Da li ima neko problem slican mom i neko resenje? Meni se bol u stidnoj kosti pojavio jedno jutro u 31 nedelji. Kad ustanem iz kreveta bolucka. Nemam resenja, ali vidim da je normalno pa cu izdrzati. Muhammad Ali " "Sudbina nije stvar sluèajnosti, veæ je stvar izbora; to nije nešto što treba èekati, veæ nešto što treba postiæi. Stranice: 1 2  [ 1 ] 2 sledeća »    Idi na vrh stranice.

SMF 2. Autor Tema: Bol u stidnoj kosti   Pročitano puta ana86singer članica Poruke : 12 Pol : Bol u stidnoj kosti « poslato: Pitala sam doktora na prosloj kontroli sto me to toliko boli i on kaze da je to normalno jer se siri karlica Sačuvana nekome je èaša polupuna, a nekome poluprazna, a ja Sačuvana yexica članica Poruke : 2.

Sačuvana Oglasi cicca članica Poruke : 1. Sačuvana mega članica Poruke : Pol : Bol u stidnoj kosti « Odgovor 10 poslato: Hvala Sačuvana cicca članica Poruke : 1.