Toplo-hladni oblozi. Duga topla kupka ili tuširanje mogu olakšati ukočenost mišića. Toplina djeluje na ukočenost, dok je hladnoća najbolja za bolove u zglobovima. Na bolna područja možete staviti zaleđenu vrećicu ili hladni ručnik. Povećajte unos kalcija. Kalcij je najvažniji i najzastupljeniji mineral u ljudskom organizmu.
Najbolji način za unošenje ovog minerala u organizam je putem zdrave prehrane. Nalazi se u voću poput naranča, mandarina, badema i banana, mlijeku i mliječnim proizvodima i zelenom lisnatom povrću. Ako ste pretili, gubitak težine će smanjiti pritisak na bolne zglobove.
Veoma je važna lagana fizička aktivnost, poput vožnje bicikla, šetanja ili plivanja. Anaerobne vježbe, poput podizanja utega također mogu ojačati zglobove, ali ne smiju biti prevelike težine.
Istezanje smanjuje napetost mišića oko zglobova i čuva njihovu elastičnost i pokretljivost. Podizanje tereta. Za sprečavanje bolova prilikom obavljanja svakodnevnih poslova pripazite da teške predmete podižete iz čučnja, njegovu težinu ravnomjerno rasporedite i izbjegavajte podizanje iznad razine ramena. Poduprite zglobove. Zglobove možete poduprijeti i raznim pomagalima kao što su štapovi, štake, elastični zavoji i slično.
Možete uzeti i lijekove namijenjene za samoliječenje kao što su kreme koje hlade ili tope oboljelo područje. Ako je bol sve jača i ne prestaje, obavezno potražite pomoć liječnika.
Ako ignorirate bol u kostima i zglobovima mogla bi se razviti u artritis. Podijeli s prijateljima Facebook. Pregledajte proizvode po brandu. Besplatna dostava za narudžbe iznad kn.
Newsletter Obavijesti, akcije i popusti Pošalji Uspješno ste se upisali na newsletter listu. Na upisanu e-mail adresu je poslan link za potvrdu upisa. Početna Savjeti O nama Kontakt.
Trebate pomoć ili imate pitanja? Zatvori Neophodni kolačići uključeno Neophodni kolačići su obavezni za normlano funkcioniranje web shopa.
Adut protiv boli, upale i povišene temperature - PLIVAzdravlje
Analitički kolačići Google analytics Google ecommerce Facebook pixel. Prehrana bogata ribom i biljnim uljem, a siromašna crvenim mesom ima mali, ali povoljan učinak. Glavne skupine lijekova koje se koriste u liječenju reumatoidnog artritisa su nesteroidni protuupalni ljekovi NSAID, sporodjelujući lijekovi, kortikosteroidi i imunosupresivni lijekovi.
Općenito, što je lijek jači to su nuspojave ozbiljnije i bolesnika treba redovito nadzirat. Nesteroidni protuupalni lijekovi, kao što su acetilsalicilna kiselina aspirin i ibuprofen, najviše se upotrebljavaju.
Ti lijekovi smanjuju otok zglobova i olakšavaju bol. Aspirin je tradicionalno temelj u liječenju reumatoidnog artritisa; noviji nesteroidni protuupalni lijekovi obično imaju manje nuspojave, ali su puno skuplji. Liječenje aspirinom obično započinje s 2 tablete mg četiri puta na dan, ali ponekad je potrebno povećati dozu.
Zujanje u ušima je nuspojava koja pokazuje da je doza prevelika. Bol u želucu, česta nuspojava kad se uzimaju velike doze lijeka, i nastanak ulkusa mogu se spriječiti uzimanjem hrane, antacida ili drugih lijekova istodobno s aspirinom. Mizoprostol može pomoći u prevenciji nagrizanja sluznice želuca i nastanka želučanih gastričnih ulkusa u ljudi koji imaju visoki rizik za r.
