Za bolove u kostima

Neki od simptoma bolova u zglobovima su: crvenilo u zglobu oteklina zgloba osjetljivost zgloba za vrijeme kretanja toplina oko bolnog područja ograničena pokretljivost smanjen opseg pokreta u zglobu ukočenost zglobova slabost Kako liječiti bolove u zglobovima?

Za bolove u kostima

Kao što smo prije rekli, bolovi u kostima i zglobovima su česti problem u svakodnevnom životu. Ona se ubrizgava direktno u zglob svaka tri do četiri mjeseca. Ekstra djevičansko maslinovo ulje. Novija istraživanja pokazala su kako jedna i pol žlica ovog ulja djeluje jednako kao mg ibuprofena. No, pripazite, nisu sva ulja napravljena jednako. Toplina pod kojom se prešaju masline može uništiti glavni spoj oleocanthal koji ublažava bol. Utrljajte ulje na bolna područja i nježno ih masirajte ili svaki dan popijte dvije do tri žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja.

Kurkuma i đumbir. Mogu ublažiti bolove u zglobovima, oticanje i ukočenost. Korijen kurkume u sebi sadrži kurkuminoid koji smanjuje razinu enzima odgovornih za nastanak upale. Od kurkume i đumbira možete napraviti i protuupalni čaj. Korijen bijele vrbe. Prije pojave aspirina postojao je korijen bijele vrbe. Grčki liječnik Hipokrat je čak pisao o njoj u 5. stoljeću pr. stoljeću je znanstveno dokazano kako je bijela vrba učinkovita jer sadrži aktivni sastojak koji se zove salicin - sličan je sastojcima koji se nalaze u aspirinu.

Može se uzeti u obliku tableta ili možete napraviti čaj. Jabučni ocat. Jabučni ocat može ublažiti bolove u zglobovima jer uklanja nakupljene toksine iz zglobova i vezivnog tkiva. Također je bogat mineralima kao što su magnezij, kalcij, kalij i fosfor. Toplo-hladni oblozi. Duga topla kupka ili tuširanje mogu olakšati ukočenost mišića. Toplina djeluje na ukočenost, dok je hladnoća najbolja za bolove u zglobovima. Na bolna područja možete staviti zaleđenu vrećicu ili hladni ručnik. Povećajte unos kalcija.

Bol u zglobovima i kostima će nestati kad izbacite ovih 7 namirnica: Lečite se iznutra!

Kalcij je najvažniji i najzastupljeniji mineral u ljudskom organizmu. Najbolji način za unošenje ovog minerala u organizam je putem zdrave prehrane. Nalazi se u voću poput naranča, mandarina, badema i banana, mlijeku i mliječnim proizvodima i zelenom lisnatom povrću.

Ako ste pretili, gubitak težine će smanjiti pritisak na bolne zglobove. Veoma je važna lagana fizička aktivnost, poput vožnje bicikla, šetanja ili plivanja.

Anaerobne vježbe, poput podizanja utega također mogu ojačati zglobove, ali ne smiju biti prevelike težine. Istezanje smanjuje napetost mišića oko zglobova i čuva njihovu elastičnost i pokretljivost.

Najučinkovitiji prirodni lijek za bolove u kostima i zglobovima

Podizanje tereta. Za sprečavanje bolova prilikom obavljanja svakodnevnih poslova pripazite da teške predmete podižete iz čučnja, njegovu težinu ravnomjerno rasporedite i izbjegavajte podizanje iznad razine ramena. Poduprite zglobove. Zglobove možete poduprijeti i raznim pomagalima kao što su štapovi, štake, elastični zavoji i slično.

Možete uzeti i lijekove namijenjene za samoliječenje kao što su kreme koje hlade ili tope oboljelo područje. Ako je bol sve jača i ne prestaje, obavezno potražite pomoć liječnika. Ako ignorirate bol u kostima i zglobovima mogla bi se razviti u artritis. Više HAMAPHARM FLEXOMAX GEL FlexoMax gel se može primjeniti prije i nakon fizičke i sportske aktivnosti na mišiće i zglobove te pruža osjećaj ugode.

Podijeli s prijateljima Facebook. Pregledajte proizvode po brandu. Besplatna dostava za narudžbe iznad kn.

Za bolove u kostima

Newsletter Obavijesti, akcije i popusti Pošalji Uspješno ste se upisali na newsletter listu. Na upisanu e-mail adresu je poslan link za potvrdu upisa. Komadiće sipati u staklenu teglu zajedno sa 1l nerafinisanog maslinovog ulja. Dobro zatvoriti teglu i ostaviti je da stoji 14 dana na sobnoj temperaturi i tamnom mestu. Za to vreme, potrebno je svakog dana bar jednom promućkati sadržaj tegle. Procediti ulje kroz 3 ili 4 sloja gaze.

Za bolove u kostima

Svako veče, naredna dva meseca, utrljati ulje na bolno i otečeno mesto, a zatim ga pokriti najlonom i ostaviti da tokom noći deluje. Veoma čest lekovit napitak koji se pije u Rusiji jeste čaj pripremljen od plodova maline, sirovog meda i smeše za crni čaj. Osim što služi kao odlično sredstvo za borbu i prevenciju infektivnih bolesti, blagotvorno deluje i na kosti i zglobove. Polifenoli u plodovima maline grade koštana tkiva, a omega-3 masnoće povećavaju apsorpciju kalcijuma.

Mangan sprečava demineralizaciju kostiju. Nakon par sati stajanja smeša može da se koristi. Skuvajte crni čaj i dodajte mu tri kašike pripremljene mešavine od malina i meda.

Kvalitetan med štiti kosti zahvaljujući prisustvu polifenola. Deluje protivupalno, ali i kao diuretik pa zato uklanja višak tečnosti iz zglobova. Rusi poznaju lekovito dejstvo senfa koji se odlično kombinuje sa slatkim pčelinjim proizvodom prilikom tretiranja kostiju i zglobova. Značaj senfa ogleda se u sposobnosti ublažavanja bolova i štete na bilo kom delu skeleta zbog razvoja nekog oboljenja.

Potrebno je pomešati po jednu supenu kašiku svakog od ovih sastojka: sirovog meda, ljutog senfa, sitne soli i mlake vode. Sve promešajte tako da dobijete ujednačenu smešu. Namazati na problematično mesto, staviti kesu na namazano područje i sve uvezati vunenim šalom. Raditi ovo svako veče,.

SLIČNI TEKSTOVI