Bol

Ljuska jajeta za zglobove

Ljuska jajeta za zglobove

Takođe tu je i najefikasniji recept ljuske jaja i limun za kosti. Lekovita svojstva belanca i žumanca su svima poznata, ali šta znamo o ljuskama od jaja? Većina ljudi baca ljuske bez razmišljanja, ali postoje podaci koji ukazuju na to da se u njima nalazi velika doza hranljivih materija. Poređenja radi, čaša soka od narandže sadrži samo 11 miligrama ovog minerala. Što znači da su ljuske od jaja važne za zdravlje mišića i za kosti, i da doprinose rešavanju brojnih problema sa stomakom kao što je na primer, gorušica.

Ljuska jajeta za zglobove

Ljuske od jaja se smatraju dobrim izvorom kalcijuma za kosti i u samo jednoj se nalazi duplo veća doza od dnevno preporučljive količine unosa.

Postoje istraživanja koja su pokazala da ljuske od jaja u prahu mogu da se koriste za unapređenje zdravlja kostiju i čak, smanjenje bola koji izaziva osteoporoza. Ako već znate zašto treba koristiti ljuske od jaja u drugom delu članka su i recepti za upotrebu posebno zanimljivi i efikasni ljuske jaja i limun….

Kalcijum koji se dobija iz ljuski od jaja je zdrav i izbalansiran, pošto u njima postoje i drugi minerali, u tragovima. Kalcijum iz ljuski od jaja je verovatno najbolji prirodan izvor kalcijuma, koje telo mnogo lakše svari i absorbuje. Holandski naučnici su ispitali kakav efekat ima kalcijum dobijen iz ljuski od jaja ojačan magnezijumom i vitaminom D na gustinu kostiju.

Laboratorijski testovi i merenje gustine kostiju su parametri koji su pažljivo ispitivani u ovoj studiji. Grupa učesnika koja je uzimala suplemente ljuski od jajeta je nakon godinu dana, imala merljive rezultate i povećanu gustinu kostiju u kukovima. Savršena kombinacija kalcijuma iz ljuske od jajeta i vitamina D3, koja doprinosi izgradnji kostiju, dobro je dokumentovana u japanskim istraživanjima.

Naučnici sa Japanskog univerziteta proučavali su kako vitamin D3 i prah ljuske od jajeta utiču na životinje koje imaju osteoporozu. Ne samo da su ljuske jajeta u prahu sa vitaminom D3 poboljšale gustinu kostiju, nego pritom nisu značajno podigle nivo kalcijuma u krvi. Možete koristiti bilo koju vrstu jaja kokošije, guščije, pačije ali je u svakom slučaju, najbolje koristiti organska jaja, dobijena od ptica iz slobodnog uzgoja.

Ako ptica koja nosi jaja ne dobija nutrijente koji su joj neophodni, ni ljuske neće sadržati neophodne hranljive materije.

Ljuska jajeta za zglobove

Jedna ljuska od jaja srednje veličine, kada se pretvori u prah, napuni jednu kašikicu, što je u prevodu, miligrama kalcijuma, plus drugih mikroelemenata kao što su magnezijum, boron, gvožđe, mangan, molibdenijum, sumpor, silicijum, cink i drugi. Ljuska od jaja sadrži ukupno 27 elemenata. Sastav ljuske od jajeta je vrlo sličan sastavu naših zuba i kostiju. Količina koja se apsorbuje u organizmu se zove elementalna količina. Kalcijum i magnezijum treba da se uzimaju u istim dozama, ali, nekim ljudima može biti potrebno više jednog ili drugog minerala, u zavisnosti od ishrane.

Da bi se što lakše absorbovali, magnezijum i kalcijum treba uzimati uz obroke. Mineralima je neophodna kiselina kako bi ih organizam upio, pa ih uzimajte zajedno sa C vitaminom. Ne zaboravite da je D vitamin važan za apsorpciju minerala, zajedno sa vitaminom A i omega 3 masnim kiselinama. Najbolji izvor ovih nurijenata je riblje ulje. Osim toga, svi ovi mineral.

SLIČNI TEKSTOVI