Bol

Jabukovo sirce za bol u zglobovima

Jabukovo sirce za bol u zglobovima

Pijte svakog dana. Pre upotrebe ovog lekovitog začina konsultujte svog lekara jer kurkuma može da utiče na dejstvo određenih lekova. Pogledajte i  Mešavina ovih začina je odlična prevencija raka. Ova namirnica pomaže u smanjenju bolova u zglobovima tako što eliminiše toksine iz zglobova i vezivnog tkiva.

S obzirom da ima jak alkalizujući efekat, jabukovo sirće naročito prija osobama koje pate od artritisa. Pored toga, sirće je bogato magnezijumom, kalcijumom, kalijumom i fosforom.

Mlakoj vodi dodajte jednu do tri kašičice jabukovog sirćeta i malo meda. Ispijajte ovaj rastvor dva do tri puta na dan pre obroka. Pored toga, možete i bolno mesto jednom dnevno masirati mešavinom jabukovog sirćeta i maslinovog ulja. Pogledajte i  5 načina da upotrebite jabukovo sirće. S obzirom da je bogat sumporom i selenom, beli luk je odličan prirodan lek za sve koji pate od artritisa i bolova u zglobovima.

Sumpor umanjuje bolove i upale, dok selen ima antireumatski efekat. Zbog toga se preporučuje da svom dnevnom jelovniku obavezno dodate beli luk i tako konzumirate najmanje dva do tri čena belog luka dnevno. Takođe, možete propržiti beli luk u susamovom ulju.

Jabukovo sirce za bol u zglobovima

Kada čenovi potamne, sklonite s ringle i procedite ulje. Kada se ulje prohladi, njime masirajte oko bolnog mesta i ostavite tako najmanje tri sata, pa isperite to mesto. To možete raditi dva puta na dan.

Pogledajte i  Zašto beli luk treba da jedete isključivo na prazan želudac? Đumbir je zahvaljujući antiupalnim svojstvima odličan prirodni lek protiv bolova u zglobovima i mišićima.

Sa druge strane, so možete naneti i direkno na kožu, a možete je i mešati sa lavandom i drugim esencijalnim uljima. Teparija masažom pomaže u olakšanju bolova tako što popravlja cirkulaciju i ublažava zapaljenje. U stvari, nekoliko istraživanja je pokazalo da regularna masaža može da ublaži bol, ukočenost i smanjenu pokretljivost u zglobovima. Ukoliko se sami masirate, znajte da za to možete koristiti kokosovo, maslinovo ili ulje belog luka, za što bolje efekte. Nemojte previše pritiskati bolno mesto, već sve radite laganim pokretima.

San je ključan za dobro zdravlje, ali i izgled. Dok spavamo, naše telo obnavlja samo sebe. Sekundarna zapaljenja su veoma česta kod onih ljudi koji ne spavaju dovoljno. Ove esencijalne masne kiseline stimulišu primarne zapaljenske funkcije i čine da naše telo bude efikasnije. Omega 3 masne kiseline je lako naći i unositi kako kroz ishranu — najviše ih ima u ribi, a možete ih unositi i kroz suplemente.

Ukočeni mišići mogu da izazovu i bol u zglobovima u drugim delovima tela. Na primer, tenzija u mišićima nogu može da proizvede dodatni stres na kolena i kukove, dok će vežbanje ojačati i istegnuti pogođene mišiće, tako smanjujući bol i zapanjenje.

Što su jači mišići i zglobovi, to se više smanjuje mogućnost stvaranja budućih povreda. Jabukovo sirće smanjuje bolove u zglobovima tako što eliminiše nakupljene toksine iz zglobova i povezujućih tkiva. Zbog svog alkalnog efekta, posebno je korisno za one koji pate od artritisa. Pored toga je bogat mineralima kao što su magnezijum, kalcijum, fosfor i kalijum.

Jabukovo sirce za bol u zglobovima

Možete pomešati tri kafene kašike organskog jabukovog sirćeta sa vodom i dodati malo meda. Najbolji efekti su ukoliko ovaj napitak pijete dva do tri puta dnevno pre obroka. Čak i kada zalečite bolove, možete nastaviti da pijete ovo piće jer je dobro za celokupno zdravlje.

Osim oralnog načina upotrebe, jabukovo sirće možete naneti i na pogođenu oblast. Pomešajte jednu supenu kašiku jabukovog sirćeta i maslinovog ulja i trljajte svakodnevno dok ne uklonite bol. Ukoliko ste nekada imali prekomernu kilažu, sigurno vam je poznato koliki to pritisak stvara na kosti i zglobove. Ako patite od bolesti kostiju kao što je osteoporoza, gojaznost može samo da ubrza bolest. Međutim, samo skidanje nekoliko kilograma može da olakša bol i da spreči stvaranje budućih problema.

COM Budite zdravi ko dren! Zdravi recepti Novosti i akcije Wellness i Fitness. Depresija se češće javlja kod pripadnica lepšeg po : Mesec mart je širom sveta posvećen ženama.

SLIČNI TEKSTOVI