Bol

Eftil i bol u kukovima

Eftil i bol u kukovima

Povucite koljeno do momenta da osjetite istezanje, zadržite oko 10 sekundi i opustite se. Ponovite puta. Ako je ovo teško, pokušajte kliznuti petom uvis. Sjedite tako da postavite savijena koljena i stopala ispred sebe.

Bol u Kukovima i Nogama: Koji su Uzroci Bolova i Kako ih Le・iti | Prirodno Le・enje

Po potrebi pritisnite koljena prema podu koristeći ruke. Alternativno, lezite na leđa i razdvojite koljena, držeći stopala zajedno. Podignite pokret do momenta da osjetite istezanje, zadržite oko 10 sekundi i opustite se.

Tokom ili nakon vježbanja možete se osjećati blago nelagodno, ali to bi se trebalo riješiti u roku od 24 sata. Ne bi trebalo biti bolno. Ako osjetite iznenadnu bol, prestanite vježbati i potražite savjet vašeg fizijatra ili fizioterapeuta. U težim slučajevima osteoartroze kuka, zglobna hrskavica kuka degeneriše dok se kost trlja o kost. Ovo stanje može zahtijevati operaciju zamjene zgloba kuka. Fizikalna terapija važan je dio posthirurškog oporavka koji može potrajati nekoliko mjeseci.

Ako se podvrgnete operaciji zamjene zgloba kuka, fizikalnu terapiju započinjte još u vašoj bolničkoj sobi kako biste mogli ustati iz kreveta. Fizioterapeut će vas naučili hodanju te će vam objasniti sve pokrete koje morate izbjegavati kako biste zaštitili  područje kuka. Ukoliko vam je potreban pregled kod fizijatra vaš termin možete da zakažete ovdje.

Početna O nama Pacijenti pitaju Galerija Blog Fizikalna terapija Diskus hernija Dekompresijska terapija kičme Mezoterapija bola Skolioza Schroth terapija Ortopedska rehabilitacija Terapijske procedure Compex Elektroterapija Terapija laserom Tecar terapija Terapija ultrazvukom Magneto-terapija Krioterapija Masaža Kinezio-tape Kineziterapija Shockwave terapija Akupunktura Konsultativni pregled Reumatološki pregled Neurološki pregled Neurohirurški pregled Kvantna medicina Bicom terapija Test intolerancije na hranu Indikacije i kontraindikacije Candida Albicans Alergije Mršavljenje Helikobacter pylori Odvikavanje od pušenja Nutricionizam i estetika Nutricionistički pregled Estetska medicina Mršavljenje Anticelulit terapija Lipoliza i estetska mezoterapija Dijagnostika Darkfield analiza žive kapi krvi Ultrazvučna dijagnostika Web shop Kontakt Menu.

Share on facebook. Share on linkedin.

Eftil i bol u kukovima

Share on email. Share on whatsapp. Bolovi u kukovima — koji su uroci? Upaljene tetive Najčešći uzrok akutne boli u kuku su upaljene tetive ili tendinitis.

Artritis Najčešći uzrok dugotrajne boli u kuku je artritis. Postoje razne vrste artritisa: Osteoartritis OA može biti posljedica starosnog trošenja hrskavice koja se nalazi u zglobu kuka. Trauma zgloba, poput preloma, može uzrokovati traumatični artritis poput osteoartritisa. Infektivni artritis posljedica je infekcije u zglobu koja uzrokuje uništavanje hrskavice.

Reumatoidni artritis RA posljedica je imunološkog odgovora tijela koji dovodi do napad na zglobove. Ova vrsta artritisa na kraju može uništiti zglobnu hrskavicu i kosti u zglobu kuka kada je neophodna operacija i ugradnja vještačkog zgloba.

Osteoartritis je mnogo češći od reumatoidnog artritisa. U slučaju da vam je potreban reumatološki pregled svoj termin možete da zakažete ovdje. Trohanterični bursitis Drugi mogući uzrok bola u kuku je trohanterični bursitis. Prelomi kuka Prelomi kuka česti su kod starijih odraslih osoba i onih koji imaju osteoporozu. Sindrom pucketanja kuka Sindrom pucketanja kuka, koji se najčešće javlja kod plesača ili sportista, karakteriše se pucketanjem u kuku prilikom određenog pokreta u kuku.

Osteonekroza Osteonekroza ili avaskularna nekroza javlja se kada krv ne dolazi do kostiju zglobova kuka, bilo privremeno ili trajno. Dijagnoza za bol u kuku Ako se bolovi u kuku nisu smanjili nakon dvije sedmice, trebali biste posjetiti svog fizijatra. Dijagnostičke procedure koje će zatražiti vaš fizijatar mogu biti : RTG snimak kukova Rentgenski snimak je često najbolja dijagnostička procedura koja pomaže ortopedu i fizijatru da otkriju šta nije u redu s vašim kukom jer pokazuju stanje kostiju.

Eftil i bol u kukovima

CT skener kuka CT kompjutorizirana tomografija često može biti vrlo korisna za postavljanje dijagnoze ako zglob kuka ima neobičan oblik na prethodno učinjenom Rtg snimku. MRI snimke MRI magnetska rezonancija skeniranje koristi elektromagnetne talase za izgradnju slike koja pokazuje što se događa s mekim tkivom, poput mišića i tetiva, unutar vašeg kuka i pomaže pri otkrivanju uzroka bolova u kuku. Krvne laboratorijske pretrage Ako vaš fizijatar misli da je vaš bol u kuku uzrokovan infekcijom ili reumatoidnim artritisom, krvne pretrage često mogu pomoći u identifikaciji uzroka problema.

Fizikalna terapija za bol u kuku Vaš će fizijatar preporučiti fizikalnu terapiju za bol u kuku na osnovu vaše dijagnoze. Kineziterapija — vježbe za bol u kuku Vježbe za poboljšanje obima pokreta u kuku vam preporučuje ljekar fizijatar i vaš fizioterapeut. Sljedeće su vježbe namijenjene istezanju, jačanju i stabilizaciji struktura koje podupiru kuk. Fleksija kuka jačanje mišića fleksora kuka Držite se za radnu površinu i marširajte na mjestu kako biste naizmjenično podigli koljena prema prsima.

Ekstenzija u kuku Pomaknite nogu unazad, držeći koljeno ravno. Ilustracija kako pacijent stoji dok se drži za sto, pomičući nogu unazad i držeći je ispruženo. Abdukcija u kuku jačanje mišića odmicača Podignite nogu bočno, pazeći da nogu ne okrenete prema vani.

bol u kukovima | Ortopedija i fizikalna medicina | oiqwdvy.xyz forum

Ilustracija kako pacijent stoji i drži se za stolicu, podižući nogu bočno. Vježba podizanja pete do zadnjice Savijte koljeno da povučete petu prema dnu.

Ilustracija kako pacijent stoji dok se drži za sto i savija koljeno prema gore. Mini čučanj jačanje kukova Čučnite dok koljena ne budu iznad nožnih prstiju. Ilustracija kako pacijent čuči, dovodeći koljena prema nožnim prstima. Vježba za jačanje kvadricepsa Smotajte peškir i stavite ga ispod koljena. Vježba za kvadriceps Povucite nožne prste i zglobove prema sebi, dok nogu držite uspravno i čvrsto pritiskajte koljeno o pod.

Ilustracija pacijenta kako leži na leđima savijenih koljena i ruku pod lumbalnim dijelom leđa. Most vježba Lezite na leđa savijenih koljena i stopala ravno na podu. Ilustracija pacijenta kako leži na leđima, stojeći, podižući karlicu i donji dio leđa od poda.

Podizanje koljena istezanje Lezite na leđa. Ilustracija kako je pacijent legao na leđa i vukao koljeno prema grudima. Vanjska rotacija kuka istezanje Sjedite tako da postavite savijena koljena i stopala ispred sebe. Kada bol u kuku zahtijeva operaciju?.

SLIČNI TEKSTOVI