Ako su vam zglobovi otekli ili upaljeni, nemojte raditi do pojave bola. Umesto toga, uzmite slobodan dan. Porazgovarajte sa svojim lekarom ili farmaceutom o tome kako da zapocnete program treniranja sa opterecenjima. Jaki misici ce pomoci u potpori asih zglobova i apsorbovanju udaraca. Ako imate artritis kuka ili kolena, pitajte svog lekara da vam izmeri duzinu obe noge. Jedna od 5 osoba sa artritisom ovih zglobova ima jednu nogu neznatno duzu od druge.

Vas lekar vas mozda moze uputiti specijalisti za bolesti stopala da vam se naprave korektivne cipele. Mnoge osobe sa artritisom smatraju da njihove bolove aktiviraju promene vremena. Ako ste jedna od njih, to nije samo vasa masta : inenadan porast vlaznosti i nagli pad pritiska vazduha uticu na dotok krvi do zglobova sa artritisom.

Kada su najavljene oluje, ukljucite aparat za smanjivanje vlaznosti da bi osusio vazduh. Odrzavajte zdravu telesnu tezinu da bi ste potpomogli prevenciju osteroartritisa kolena.

Bez obzira kolika je vasa trenutna tezina, ako izgubite samo 5 kg i ostanete na toj tezini 10 godina, prepolovicete rizik od artritisa koji pogadja kolena. Ako je setanje deo vaseg programa vezbanja, nastojte da neidete svakog dana istim putem. Menjanje terena po kome hodate sprecice da ponavljate opterecenje istih zglobova na isti nacin.

Investirajte u dobre cipele za setnju. Mekse potpetice ce smanjiti uticaj setanja na vasa stopala, skocne zglobove, noge i zglobove kuka. Ravne potporne cipele se uopste smatraju najboljim za kolena. Nedavna klinicka istrazivanja su pokazala da vitamin C i ostali antioksidansi mogu da pomognu da se smanji rizik od osteroartritisa i njegovog napredovanja.

Antioksidansi sprecavaju prelome kostiju unistavanjem slobodnih radikala stetnih molekula kiseonika koji izazivaju ostecenje tkiva. Uzimajte mg vitamina C svakog dana. Uzimajte suplemente cinka. Jedno dugotrajno istrazivanje koje je ukljucilo skoro 30 zena otkrilo je da su one koje su uzimale suplemente cinka smanjile rizik od reumatoidnog artrtitisa. Uzimanje previse cinka moze, medjutim, izazvati druge rizike po zdravlje, stoga ogranicite svoj unos na jednu dozu od 15 mg i uzimajte je sa hranom.

Sviđa mi se Sviđa mi se. Komentarišet koristeći svoj WordPress. Komentarišet koristeći svoj Google nalog. Komentarišet koristeći svoj Twitter nalog. Komentarišet koristeći svoj Facebook nalog.

Notify me of new comments via email. Obavesti me o novim člancima preko e-pošte. This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed. Sredstva za otklanjanje bolova Uzimajte suplemente glukozamina i hondroitin — sulfata da bi ste umanjili bol i usporili gubitak hrskavice. Prirodno lecenje artritisa Uzimajte polovinu kafene kasike djumbira u prahu ili do 35 g svezeg djumbira na dan.

Potrazite toplo olaksanje i hladnu ugodnost Primena toplote na bolnom zglobu moze da obezbedi znacajno olaksanje. Tušt- Korov koji leči: Upale desni, hemoroide, slabosti bubrega, arterioskleroze, glavobolje…. TISA: Mitsko drvo koje ima isceliteljsku moć i čuva kuću od….

Slatka paprat: Leči pluća, početni oblik tuberkuloze, slezinu, žučnu kesu, jetru,…. Ruski narodni lekovi za sterilitet. Naslovna Bilje Lekovito bilje Čaj od pšenice: Lek za bol u zglobovima, reumu, artritis.

Podeli na Fejsbuku. TISA: Mitsko drvo koje ima isceliteljsku moć i čuva kuću od bolesti. Poslednji tekstovi. Tušt- Korov koji leči: Upale desni, hemoroide, slabosti bubrega, arterioskleroze, glavobolje TISA: Mitsko drvo koje ima isceliteljsku moć i čuva kuću od Slatka paprat: Leči pluća, početni oblik tuberkuloze, slezinu, žučnu kesu, jetru Pupoljci crne topole: Za lečenje rana, ispucalih usana i bradavica dojki Prepeličja jaja za lečenje: Krvnog pritiska, anemije, bronhijalne astme, dijabetesa, čira Krušina: Pomaže kod nadimanja, zatvora, hemoroida, žučnih kamenčića, za bolji rad Čičak lek za reumu, arthritis, giht, čireve, bradavice, ekceme, psorijazu recepti.

Biber pomaže kod: Temperature, upale grla, mučnina, vrtoglavica, otežanog mokrenja, reume Možete li nešto učiniti u vezi sa otokom, bolom i ukočenošću kod artritisa? Možda ste čuli da tople ili hladne obloge mogu pomoći u ublažavanju bolova i pitate se da li je vredno pokušati Gel koji hladi je koristan jer može pomoći da se smanje otok i upala. Gel k.