Bol

Bol u peti i noznim zglobovima

Bol u peti i noznim zglobovima

Detaljnije informacije možete pronaći u Izjavi o zaštiti privatnosti. Oko 10 posto ljudi jednom u životu osjeti bol u peti, čemu je najčešće uzrok plantarni fascitis, kojeg ubrajamo u sindrome prenaprezanja stopala, u pozadini kojeg je poremećaj biomehanike stopala.

Plantarna fascija smještena je na tabanu. Nalazi se ispod kože, od koje je odijeljena slojem masnog tkiva debljine više od dva centimetra. Proteže se od prstiju do pete i hvata se na petnu kost. Njezina je uloga da tijekom hodanja ublažava mehaničke udarce na stopalo, odnosno ima funkciju amortizacije hoda. Međutim, kod dugotrajna nepravilnog opterećenja stopala postupno se pojačano rasteže plantarna fascija, uz razvoj mikro oštećenja, koja uzrokuju propadanje vlakana fascije u njezinu polazištu, na petnoj kosti, te se u konačnici razvija klinička slika plantarnog fascitisa za koji se još koriste i nazivi: plantarni apofizitis, plantarni fascijalni insertitis, kalkaneodija, kalkanealna entezopatija, kalkanealni periostitis i kalkanearni neuritis.

Nekad se smatralo da je glavni uzročnik petni trn, međutim, iako oko 15 do 20 posto ljudi ima petni trn, nikad nisu osjetili bol u peti.

Uz to, do 50 posto ljudi ima bolove u peti, a da nema nikakve koštane izrasline na petnoj kosti. Plantarni fascitis najčešće se pojavljuje kod starijih od 40 i podjednako je zastupljen među muškarcima i ženama. U 15 posto slučajeva javlja se obostrano. Uzroci nastanka plantarnog fascitisa mogu biti vanjski i unutarnji. Vanjski uzroci su neodgovarajuća obuća npr. Veća učestalost plantarnog fascitisa uočena je kod pretilih osoba, čak u 65 posto slučajeva, zbog prevelikog opterećenja stopala.

Kod sportaša se razvija zbog nagle promjene intenziteta i trajanja treninga, zbog trčanja po neravnom terenu i drugih razloga. Unutarnji uzroci su nefleksibilno spušteno stopalo, udubljeno stopalo, kao i skraćenje Ahilove tetive, jer sve to dovodi do prekomjerna naprezanja plantarne fascije.

Uz to, starenjem postupno nastaje atrofija masnog jastučića pete, što može dovesti do razvoja plantarnog fascitisa. Na peti ispod kože nalazi se masno tkivo debljine više od 2 cm koje odjeljuje fasciju od kože.

Spuštena ili udubljena stopala, napetost Ahilove tetive, mogu pojačano da izvrću stopalo i naprežu tabanski omotač provocirajući bol u peti. Drugi izroci bola u peti su  pritisak nervnih struktura u zadnjem delu stopala sa utrnulošću i bolom koji se širi ka prstima. Povrede petne regije, oboljenja Ahilove tetive kao znak prenaprezanja, upala sluzne kesice petne regije često kao posledica  nošenja cipela sa visokim potpeticama su mogući uzroci bola u petnoj regiji.

Bol se manifestuje u centralnom ili unutrašnjem delu pete, izražen je ujutru pri ustajanju iz kreveta — što otežava hod, može se tokom dana smanjiti ali i pojačavati nakon izraženog opterećenja, povremeno ima propagaciju i prema skočnom zglobu. Da li se budite i iznenada osetite bol u nogama, pitate se šta se događa?

BOL U STOPALU: 7 najčešćih razloga nastanka ove tegobe - oiqwdvy.xyz

Zašto osetite bol u stopalima i da li fizikalni terapeut može pomoći u lečenju ovih bolova? Sigurni smo da imate još pitanja. Pa hajde da krenemo od početka. Bol u stopalima je čest razlog zbog kojeg ljudi posećuju lekara podijatra ili ortopeda. Sa preko 26 kostiju, 33 zgloba i pet ligamenta, postoje mnoge strukture koje mogu biti povređene u stopalu. Kada te strukture postanu povređene ili prenapregnute, može doći do bola i ograničene funkcionalne pokretljivosti.

Bol u peti i noznim zglobovima

Dakle, koji su to glavni razlozi zbog kojih možete da osećate bol u stopalima? Plantarni fascitis je jedan od najčešćih uzroka bolova u stopalu. Rezultat je iritacije debele trake tkiva, zvane plantarna fascija, koja prolazi kroz donji deo vašeg stopala.

Bol u peti i noznim zglobovima

Povezuje petnu kost sa nožnim prstima. Ljudi sa plantarnim fascitisom osećaju bol u donjem delu stopala, obično u blizini unutrašnjeg dela pete. Nelagodnost kod plantarnog fascitisa češća je ujutru nakon buđenja ali i nakon napornih vežbi poput trčanja, mada možete osećati bol u petama i dok jednostavno samo hodate.

Fizikalna terapija plantarnog fascitisa uključuje upotrebu tretmana za smanjenje upale i procenu biomehanike stopala, članaka i celog donjeg ekstremiteta. Vežbe za plantarni fascitis mogu uključivati vežbe istezanja, jačanja i ravnoteže. Metatarzalgija je stanje koje se koristi da se opiše bolno stanje u prednjem delu stopala, najviše u predelu ispod nožnih prstiju. Naziva se metatarzalgijom, jer se kosti u ovom predelu stopala nazivaju metatarzalnim.

Pri produženim aktivnostima skakanja ili trčanja, na ovo područje se postavlja povećano opterećenje stresa. Vremenom, metatarzalne kosti postaju otečene i zbog toga nastaju bolovi. Takođe, do ovih bolova može doći i zbog nošenja neodgovarajuće i neudobne obuće. Početak lečenja metatarzalgije je rasterećenje stopala, što se može učiniti korišćenjem adekvatnih ortopedskih uložaka Foot balance koji su rađeni po meri stopala.

Zatim se lečenje može nastaviti sa metodama fizikalne terapije koje u većini slučajeva dovode do poboljšanja. Zadnja tetiva tibialisa proteže se do unutrašnje potkolenice i pričvršćuje se na dno stopala u blizini medijalnog luka.

Jedan od najvažnijih mišića u održavanju svoda stopala je upravo mišić tibialis posterior. Svojom kontrakcijom tibijalis posterior podiže svod stopala i povlači kosti luka stopala na gore.

Prekomerno naprezanje se može manifestovati kao upala tetive mišića i njenog propoja za navikularnu kost kad se govori o tendinitisu m. Ovo spada u grupu sindroma prenaprezanja i javlja se kao posledica ponavljanih jednoličnih pokreta, što je slučaj u brojnim sportovima. Tendinitits se javlja kod mnogih sportskih aktivnosti, ali je najčešći u sportovima u kojima preovladava trčanje.

SLIČNI TEKSTOVI