Bol

Bol u kukovima pri sirenju

Bol u kukovima pri sirenju

Situacije kada bi trebalo automatski da pozovete svog lekara jesu kada vidite da se bol ne umiruje ni nakon nekoliko dana nakon što ste preuzeli prve mere umirenja, ako primetite oticanje, crvenilo ili jaku toplotu oko zgloba.

Posebno obratite pažnju na to da li osećate bol kada odmarate ili tokom noći, jer je to znak da je bol uznapredovao. Rešenje ovog problema može biti jednostavno, ali može i potrajati i stvoriti brojne komplikacije, u zavisnosti od težine bola i problema koji se javio. Ova vrsta bola se može sprečiti izbegavanjem povreda zgloba kuka, što uključuje i sportske povrede koje su veoma česte. One se mogu preduprediti zagrevanjem pre bilo kakve fizičke aktivnosti, ali to nije uvek rešenje, jer povrede mogu biti nepredvidive.

Ma šta radili, budite umereni u svojim aktivnostima i vodite računa o pokretljivosti zgloba, kao i njegovom pravilnom zagrevanju.

Saveti stručnjaka Foto: Profimedia. Kliknite za sledeću vest. Razmena sadržaja. Inicijalizacija u toku Prijatelji sajta. Držite 20 sekundi.

Lezite na leđa savijenih koljena i stopala ravno na podu. Podignite karlicu i donji dio leđa od poda. Zadržite položaj pet sekundi, a zatim polako spustite dole. Lezite na leđa. Povucite svako koljeno na prsa, držeći drugu nogu uspravnom. Povucite koljeno do momenta da osjetite istezanje, zadržite oko 10 sekundi i opustite se. Ponovite puta. Ako je ovo teško, pokušajte kliznuti petom uvis. Sjedite tako da postavite savijena koljena i stopala ispred sebe.

Po potrebi pritisnite koljena prema podu koristeći ruke.

Bol u kukovima pri sirenju

Alternativno, lezite na leđa i razdvojite koljena, držeći stopala zajedno. Podignite pokret do momenta da osjetite istezanje, zadržite oko 10 sekundi i opustite se. Tokom ili nakon vježbanja možete se osjećati blago nelagodno, ali to bi se trebalo riješiti u roku od 24 sata.

Ne bi trebalo biti bolno. Ako osjetite iznenadnu bol, prestanite vježbati i potražite savjet vašeg fizijatra ili fizioterapeuta.

  • Uvučemo blago bradu, protegnemo se i sa izdahom spustimo ruke na butine i spojimo noge.
  • Ukoliko disanje usporedimo s ostalim fiziološkim funkcijama na koje možemo voljno djelovati lako je zaključiti da je disanje najvažnija takva funkcija.
  • Julijana Bogdanovic maj 28, at pm Odgovori.
  • Skoro svi eksperti se slažu da je jedna od najboljih stvari koje možete da uradite da se krećete. Ivan maj 3, at am Odgovori.
  • U težim slučajevima osteoartroze kuka, zglobna hrskavica kuka degeneriše dok se kost trlja o kost. Ovo stanje može zahtijevati operaciju zamjene zgloba kuka. Fizikalna terapija važan je dio posthirurškog oporavka koji može potrajati nekoliko mjeseci. Ako se podvrgnete operaciji zamjene zgloba kuka, fizikalnu terapiju započinjte još u vašoj bolničkoj sobi kako biste mogli ustati iz kreveta.

    Fizioterapeut će vas naučili hodanju te će vam objasniti sve pokrete koje morate izbjegavati kako biste zaštitili  područje kuka. Ukoliko vam je potreban pregled kod fizijatra vaš termin možete da zakažete ovdje. Početna O nama Pacijenti pitaju Galerija Blog Fizikalna terapija Diskus hernija Dekompresijska terapija kičme Mezoterapija bola Skolioza Schroth terapija Ortopedska rehabilitacija Terapijske procedure Compex Elektroterapija Terapija laserom Tecar terapija Terapija ultrazvukom Magneto-terapija Krioterapija Masaža Kinezio-tape Kineziterapija Shockwave terapija Akupunktura Konsultativni pregled Reumatološki pregled Neurološki pregled Neurohirurški pregled Kvantna medicina Bicom terapija Test intolerancije na hranu Indikacije i kontraindikacije Candida Albicans Alergije Mršavljenje Helikobacter pylori Odvikavanje od pušenja Nutricionizam i estetika Nutricionistički pregled Estetska medicina Mršavljenje Anticelulit terapija Lipoliza i estetska mezoterapija Dijagnostika Darkfield analiza žive kapi krvi Ultrazvučna dijagnostika Web shop Kontakt Menu.

    Share on facebook. Share on linkedin. Share on email. Share on whatsapp. Bolovi u kukovima — koji su uroci? Upaljene tetive Najčešći uzrok akutne boli u kuku su upaljene tetive ili tendinitis. Artritis Najčešći uzrok dugotrajne boli u kuku je artritis.

    Bol u kukovima pri sirenju

    Postoje razne vrste artritisa: Osteoartritis OA može biti posljedica starosnog trošenja hrskavice koja se nalazi u zglobu kuka. Trauma zgloba, poput preloma, može uzrokovati traumatični artritis poput osteoartritisa. Infektivni artritis posljedica je infekcije u zglobu koja uzrokuje uništavanje hrskavice. Reumatoidni artritis RA posljedica je imunološkog odgovora tijela koji dovodi do napad na zglobove.

    Ova vrsta artritisa na kraju može uništiti zglobnu hrskavicu i kosti u zglobu kuka kada je neophodna operacija i ugradnja vještačkog zgloba. Osteoartritis je mnogo češći od reumatoidnog artritisa. U slučaju da vam je potreban reumatološki pregled svoj termin možete da zakažete ovdje. Trohanterični bursitis Drugi mogući uzrok bola u kuku je trohanterični bursitis. Prelomi kuka Prelomi kuka česti su kod starijih odraslih osoba i onih koji imaju osteoporozu. Sindrom pucketanja kuka Sindrom pucketanja kuka, koji se najčešće javlja kod plesača ili sportista, karakteriše se pucketanjem u kuku prilikom određenog pokreta u kuku.

    Osteonekroza Osteonekroza ili avaskularna nekroza javlja se kada krv ne dolazi do kostiju zglob.

    SLIČNI TEKSTOVI