Bol

Bol otok ukocenost u misicima i zglobovima nogu

Bol otok ukocenost u misicima i zglobovima nogu

Istezanje mišića pomaže fleksibilnosti, a fleksibilnost mišića spašava od ozljede mišića.

  • Zglobex koristi kolačiće kako bi perosnalizovao sadržaje i analizirao posete.
  • Povreda tetive se ispoljava iznenadnom pojavom oštrog bola, koji može biti praćen osećajem kao da je nešto puklo. Redovna fizička aktivnost i aktivan način života mogu takođe pomoći.
  • Kvadriceps ili četveroglavi mišić prednje strane natkoljenice jedan je od najvećih mišića u ljudskom tijelu te je nužan za stabilizaciju i pravilno funkcioniranje koljenskog zgloba, ali i zgloba kuka.

    Mišić kreće od zdjelice i gornjeg dijela bedrene kosti. Tetiva mišića kvadricepsa prelazi preko koljena i hvata se za potkoljenicu. Istegnuće kvadricepsa i bolovi u bedrenom mišiću su jedna od najčešćih ozljeda mišića nogu. Mišići natkoljenice često trpe zbog ozljeda uzrokovanih pretjeranom fizičkom aktivnošću. Rizik od istegnuća javlja se kod preopterećenja, kada ima nakupljenog zamora i kada je osoba loše zagrijana za fizičku aktivnost.

    Nedovoljna fleksibilnost doprinosi mogućnosti ozljede.

    Fibromialgija - Bolovi u mišićima i kostima

    Ozljede kvadricepsa česta su u nogometu, rukometu, košarci, trčanju…. Iako istegnuće mišića obično uzrokuje blage bolove u mišićima nogu, osoba može osjetiti grčeve i slabost, a noga može oteći.

    Naglije i teže ozljede nastaju pri kidanju mišića. Slobodo koristite protuupalne lijekove za olakšavanje bolova poput ibuprofena i lokalno voltarena. Potpuna ruptura tetive kvadricepsa tretira se kirurški gdje se tetiva spaja s vrhom patele. Bitno je što ranije izvršiti operaciju.

    Bol otok ukocenost u misicima i zglobovima nogu

    Oporavak je postepen i pažljiv. Prvo se jača mišić statičkim vježbama, a zatim dinamičkim vježbama. Fizikalna terapija pomaže ozlijeđenima da se vrate vježbanju nakon ozljede. iliopsoas je duboki fleksor bedara i kukova koji povezuje lumbalnu kralježnicu i unutarnju zdjelicu s bedrenom kosti.

    Primarna funkcija mu je podizanje nogu prema prsima, ali sudjeluje i u rotaciji. Po težini ozljede razlikujemo istegnuće, parcijalnu i potpunu rupturu mišićnih vlakana. Potpuna ruptura mišića je rijetka. Preporučuju se protuupalni lijekovi poput ibuprofena koji smanjuju upalu i uklanjaju bol.

    Lokalno se može primijeniti voltaren. Rabi se i fizikalna terapija — sonoforeza, terapija magnetom, terapija laserom, masaža. Cilj fizikalne terapije je povećanje fleksibilnosti i povećanje snage ozlijeđenog mišića i mišića koji ga okružuju.

    Mišići stražnje lože omogućuju kretnje suprotne kvadricepsu, oni su pregibači koljena. Osim toga, mišići stražnje lože natkoljenice pomažu i u opružanju trupa iz pretklonjenog položaja kao što utječu i na stabilnost donjeg dijela leđa. Mišići stražnje strane natkoljenice slabiji su od mišića prednje strane natkoljenice kvadriceps. Ozljede mišića stražnje lože najčešće su ozljede u sportaša. Glavni rizik za nastanak ozljede je loše, neadekvatno ili nedovoljno istezanje te naglo povećanje intenziteta vježbi.

    Kao i kod svih mišića postoje tri stupnja ozljede: istegnuće mišića, parcijalna ruptura i potpuna ruptura mišića. Simptomi su nagla i iznenadna bol koja prati prenaprezanje, uganuće ili udarac. Osoba ne može ispružiti koljeno, niti hodati bez šepanja.

    Javlja se i hematom u obliku modrice.

    Bol otok ukocenost u misicima i zglobovima nogu

    Liječenje se provodi RICE protokolom kroz nekoliko dana odmor, primjena leda na ozlijeđeno područje, kompresija elastičnim povojem i podizanje noge iznad razine srce. Nakon početnog perioda liječenja slijedi fizioterapija s naglaskom na masažu, magnet, laser i ultrazvučnu terapiju kako bi ubrzali proces cijeljenja. Jačanje mišića i vježbanje fleksibilnosti od ključne su važnosti za pravilan oporavak. Burza je malena vrećica ispunjena sluzavom tekućinom koja poput jastučića ublažava i olakšava kretnje tetiva, mišića i kostiju time što smanjuje trenje.

    Upala burze naziva se burzitis. Mjesto upale je oteklo, bolno na dodir, a pokreti mogu biti bolni i ograničeni.

    Zašto se javljaju bolovi u zglobovima? • Atlas Opšta Bolnica

    Burzitis kuka može se pojaviti na nekoliko mjesta, najčešći je trohanterni bu.

    SLIČNI TEKSTOVI