Kada krv normalno funkcioniše kroz vaše telo, onda zalisci u venama ne dozvoljavaju da se sva krv sjuri u vaše noge. S godinama, zalisci počinju slabije da funkcionišu, pa vraćaju krv u vaša stopala.

Venska tromboza je još jedan problem sa venama zbog kojeg dolazi do oticanja nogu, članaka i stopala. Ugrušci sprečavaju normalno proticanje krvi kroz vene i tako zadržavaju tečnost u donjem delu nogu.

Ukoliko se ne reaguje na vreme može da dođe do pokretanja ugruška i srčanog udara, pulmonarne embolije infarkta pluća, ali i do šloga. Oticanje nogu ili edem perifernog tipa mogu da budu simptom nepravilnog rada srca.

Moguće je da ne dolazi do dovoljnog ispumpavanja krvi i da samim tim krv iz nogu ne može tako lako da se vrati ponovo do srca. Nedovoljno zategnuti srčani zalisci, odnosno oni koji ne zaklapaju potpuno šupljine srca mogu takođe da budu uzrok oticanja zglobova nogu kao i stopala. Ukoliko uz ovaj primetite još neki simptom nepravilnog rada srca, odmah se javite lekaru kako biste sprečili teža srčana oboljenja i stanja.

Jedna od osnovnih funkcija bubrega u našem organizmu je protok tečnosti kroz njih. Kada bubrezi ne funkcionišu kako treba, dodatna tečnost i natrijum stagniraju u telu i uzrokuju oticanje. Ovo stanje može da izaove urinarnu infekciju i da ošteti drenažni sistem bubrega. Oticanje koje je izazvano nepravilnim radom bubrega obično se manifestuje preko oticanja nogu ipredela oko očiju.

Pored svojih drugh funkcija, jetra proizvodi protein albumin. Ovaj protein održava tečnosti u našem organizmu u optimalnom stanju i ne dozvoljava njihovo prekomerno odavanje u naša tkiva.

Neka oboljenja jetre mogu da prouzrokuju da nivo albumina u našoj krvi opadne, pa se tečnosti izlučuju u tkiva i u tom slučaju ne dolazi do oticanja samo nogu i članaka, već to može biti slučaj i sa našim unutrašnjim organima.

Ovo stanje ije posebno opasno. Zajedno sa venama, limfni sistem dostavlja kiseonik i nutrijente do tkiva i organa i uklanja ugljen-dioksid i otpadne materije.

Kada je limfni sistem blokiran i kada nije u mogućnosti da obavlje svoju funkciju drenaže, može da dođe do stvaranja nakupljene tečnosti na jednom mestu, a ova pojava se naziva limfni edem. Ova bolest dovodi do infekcije tkiva, pa može da dođe do operacije.

Komplikovanjem ove bolesti dolazi čak i do karcinoma. Često može da se desi da oticanje nogu i članaka, kao i stopala bude nuspojava uzimanja nekih lekova. To su najčešće nesteroidni antiinflamatorni lekovi, oralne kontraceptivne pilule, oralni steroidi i slično. Ukoliko su vam noge otečene, pokušajte da ispratite da li to ima neke veze sa lekovima koje redovno uzimate.

Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja. Odem kod lekara, zbog otoka, bola To je normalno i uvek ce te oticati". I sta dalje. U nekim slučajevima nesteroidni protuupalni lijekovi mogu pomoći. Razgovarajte s liječnikom kako biste pronašli odgovarajući lijek za najbolje rezultate. Držite lijek pored kreveta, to vam može pomoći tako da popijete lijek pola sata ili sat vremena prije nego što se planirate ustati kako bi se ublažili simptomi.

Koristite kremu za zglobove — nanesite kremu za zglobove čim se probudite, odaberite kremu Acuraflex koja sadrži učinkovitu formulu prirodnih sastojaka koji su stoljećima poznati po svom brzom i snažnom djelovanju prije svega na oštru akutnu i kroničnu bol izazvanu upalama, ozljedama te degenerativnim bolestima poput artritisa, osteoporoze, išijasa itd. Trenutno djeluje protuupalno i analgetski.

Provodite protuupalnu dijetu — protuupalna dijeta može pomoći smanjiti upalu i bol. Pobrinite se da kvalitetno jedete tijekom cijelog dana.

Koja hrana izaziva nadutost i kako je se rešiti? - Strong Nature

Preporučena hrana za protuupalnu dijetu tipična je za mediteransku prehranu i uključuje konzumiranje više ribe, svježeg voća i povrća i zdravih masti; konzumiranje umjerenih količina orašastih plodova; ograničen unos crvenog mesa i preporučuje se umjerena konzumacija crnog vina.

Hrana koju treba izbaciti ili izbjegavati odnosi se na rafinirane šećere, jednostavne ugljikohidrate bijelo brašno, šećer, bijela riža, crveno meso i mesne prerađevine, potrebno je ograničiti i unos mliječnih proizvoda.

Ne zaboravite se kretati — Ako imate artritis ili druge probleme sa zglobovima, u jelovnik svakako uvrstite trešnje, višnje, špinat, zeleni čaj i lanene sjemenke. Gipkost i čvrstoću kostiju, mišića, tetiva i zglobova osigurat ćete i uzimanjem aloe vere i bobičastog voća, ali bez redovitog kretanja zglobna hrskavica neće dobiti potrebnu hranu.

Hrskavica nema vlastite krvne žile koje bi je opskrbljivale potrebnim sastojcima kisikom i nutrijentima te se hrani upijanjem tvari iz zglobne tekućine.

Upravo je zbog toga redovito kretanje od elementarne važnosti za zdravlje hrskavice budući da samo dodirivanje zglobnih površina prilikom kretanja omogućuje, odnosno potiče prehranu hrskavice.

Pijte vodu — zatezanje mišića ili grčevi u velikim mišićima nogu mogu biti rani znak dehidracije. Treba piti od 8 do 10 čaša vode dnevno iako to ovisi o tjelesnoj građi i aktivnostima. Za vrijeme vježbanja i bolesti potrebno je povećati unos vode kako bi se nadomjestila tekućina izgubljena znojenjem.

Voda može pomoći u promjeni konzistencije mišića i omekšati čvrste, tvrde mišiće.

Otečene noge su problem koji se može rešiti u 5 koraka! | Minut za mene

Pijte sok od višnje — višnje i trešnje su bogate antioksidansima, imaju protuupalna svojstva i mogu smanjiti oštećenje mišića tijekom vježbanja.

Jedna je studija pokazala da su trkači na duge staze koji su prije trčanja pili sok od višnje smanjili bolove u mišićima i ukočenost nakon vježbanja. Uzimajte vitamin D — ovo su elementarni sastojci za zdrave kosti i zglobove.

Vitamin D potreban je za dobro fizičko i mentalno zdravlje pomaže kod osteoporoze, kardiovaskularnih bolesti, depresije.

Najpoznatiji način na koji tijelo dobiva vitamin D je izlaganje sunčevoj svjetlosti.

Oticanje nogu u trudnoći - da li se može zadržati i nakon porođaja? - oiqwdvy.xyz

Osim na suncu, vitamin D može se dobiti iz namirnice kao što su masna riba poput lososa, tune, skuše ili sardine, mlijeko i mliječni proizvodi, sok od naranče, goveđa jetra i gljive. Preporučljivo ga je uzimati i u obliku dodatak prehrani.

Uzimajte kalcij — kalcij je najzastupljeniji mineral u ljudskom organizmu, a najviše ga ima u kostima i zubima.

Najpoznatija zadaća kalcija je prevencija osteoporoze. Nužan je za izgradnju kostiju i zuba, pravilan rad živčanog i mišićnog sustava, regulira srčani ritam, krvni tlak i zgrušavanje krvi te je isto tako važan za hormonsku ravnotežu.

Kalcij se ne može proizvesti u tijelu pa se zato mora uzimati hranom ili putem dodataka prehrani. Povećajte unos magnezija — magnezij je važan mineral potreban za kontrakciju mišića, proizvodnju energije i stvaranje kostiju i stanica.

Magnezij je također važan za fleksibilnost. Niska razina ovog minerala može dovesti do nakupljanja mliječne kiseline u mišićima što uzrokuje napetost. Magnezij se može naći u hrani kao što su sjemenke bundeve, špinat i avokado, a može se naći i u nekim napitcima te dodacima prehrani. Posegnite za vitaminima i ljekovitim biljem — ako niste sigurni da iz redovite prehrane dobivate sve što vam je potrebno uzmite dodatne vitamine i minerale.

Najpotrebniji vitamini i minerali za bolesti i tegobe zglobova su vitaminima B skupine, C, D i E vitamini, cink, selen, magnezij i željezo te kondroitin, glukozamin.